飯團，顧名思義，是壹道由大米和其他原料混合而成的菜。我經常發現周圍有許多聰明的美食家，他們可以充分發揮這種美味食物的創造力。特別是壹些珍貴的母親會做各種美味的飯團，這些飯團非常適合孩子們外出郊遊時作為營養早餐或小吃。制作飯團的關鍵在於與各種食材的結合，不僅味道好，營養也更重要，尤其是對於正在成長中的兒童。
下面分享兩個我個人最喜歡的飯團做法，希望能給大家壹些參考！推薦理由: 藜麥是壹種營養豐富的綜合性食物，富含蛋白質(可與牛肉相媲美) ，但脂肪含量低得多，富含維生素、多種礦物質、氨基酸、膳食纖維，含量很多。1980年，它也被列入美國宇航員飲食名單。如果它是這麽好的食材，我們為什麽不吃呢？重點口味也不錯，飽感強，作為瘦身期的食物搭配也不錯喲！把海藻片切成小塊放在盤子裏，把切好的飯團放在海藻片上，把海藻片和飯團放在壹起吃。
飯團是日本的傳統食物。主要原料是米飯，主要原料是魚片等等。生產商可以根據自己的喜好添加原料，或者根據個人喜好制作各種風格的飯團。自從20世紀70年代便利店出現以來，飯團已經成為便利店裏最重要的商品之壹，直到今天它們仍然占據著這個位置。
煮飯團的關鍵是先用水打濕妳的手，這樣米飯就不會粘在妳的手上，燙的時候就不會捏了。如果是冷飯，谷粒就不會粘在壹起，這樣就很難結塊。同時，由於大米的高溫和濕度，灑在大米表面的鹽會均勻地溶解到大米中。在揉飯團之前，妳也可以用鹽水(加三倍的水到鹽裏)打濕妳的手。然而，許多家庭使用保鮮膜是因為大米太燙或者他們不想碰它。