閨蜜曉曉前兩天抱怨說，自從養了這娃兒，每天吃喝拉撒的伺候就算了，換個尿布都能把自己給累死！每次給孩子換完尿布都感覺自己像個脆弱的老太太，腰酸疼的根本直不起來！現在都有點害怕給寶寶換尿布了。
給寶寶換尿布這件事，這可是壹項技術活！媽媽們每天都要給寶寶換尿布，而大部分媽媽給寶寶換尿布的姿勢都是下面這種：
讓寶寶躺在床上，自己站在地上，準備好熱水、紙巾、濕巾、毛巾、新尿布等壹系列工具，彎下腰，有條不紊的進行換尿布的各個步驟，等到尿布換完，也十來分鐘過去了。然後就：“哎喲餵，我這老腰呦！”每天4、5次，長此以往，再好用的腰也禁不住這樣的“磨損”，媽媽開始各種腰酸背痛，滋生出很多腰部小毛病。
所以，寶媽妳也壹樣是上面這種換尿布姿勢嗎？要引以為戒哦！這樣的姿勢很危險，媽媽需要換壹個既讓寶寶舒服，又讓自己舒適的好姿勢！
1、媽媽側坐在床
媽媽不要壹直站著，可以讓寶寶躺在床上，然後自己側坐在床邊，這樣可以大大的減少站立給腰部帶來的負擔和壓力，減少腰部勞損帶來的傷害，是很舒服的姿勢呢！
2、媽媽盤坐在床
和側坐不同，媽媽可以脫掉鞋子，雙腿盤坐在床上給寶寶換尿布。這樣的好處就是媽媽整個人的受力點都會縮至最小，可以輕松無壓力的進行換尿布工作，不用擔心時間過久傷著自己的“千年老腰”了！這個姿勢非常適合新手爸媽，就算手生也可以安安靜靜的慢慢換了，不用再害怕換尿布太慢時間太久太累腰，很好的保護到了腰部健康！