其次：
1.照顧好自己的身體，愛生活?
保持健康的生活作息、飲食習慣，定期去檢查身體，適度的做保養。工作、學習和生活平衡好，做有意義的事情，不浪費時間和經歷，增加閱歷，培養自己的興趣愛好，做自己想做的事情，享受生活。
2.把安全感的建立放在自己身上?
很多人屬於比較缺乏安全感的類型，往往很容易依賴別人，試圖讓別人給自己足夠的安全感，最後卻發現別人似乎很難給到自己足夠的安全感。在他人身上索取愛，讓自己”感到安全“，這是壹種主觀感受，雖然短期可能是有效果的，但當中存在著很多後患，讓自己變得越來越缺愛和沒有安全感。提升自我價值，讓自己變得更優秀，而不是向他人索取價值讓自己獲得安全感，只有自己給的，才是最安全的，因為永遠不會斷絕。
3.接納自己的不完美，欣賞自己?
這壹點真的非常重要，愛自己，首先要接納最真實的自己。我可能那麽漂亮，我可能有點愚笨，雪東西沒有很快，我可能比較固執，有時候只考慮自己。只有從內心接納真實的自己，才能用各種方法來彌補這些不完美。愛自己，找到自己的發光點，感謝自己，由衷的贊美自己。
4.在乎自己的感受，讓自己快樂和舒適?
生活日復壹日，簡單重復，感覺每天都是被生活推著在往前走，喘口氣的時間都沒有，身心疲憊。我們需要找個休息的時間，安靜下來，體會自己的感受，察覺自己的狀態和思想。在乎自己的感受，懂得讓自己開心，就是愛自己。不要為了不必要的眼光，影響自己的心情；不要為了不好意思拒絕別人，勉強自己去付出；不要為了別人的感受，委屈自己去討好。