30歲以上的女人，如果依然想保持年輕貌美，那就得註重保養。保養的好，膚白水嫩如同二十歲的小姑娘。保養的不好，面黃肌瘦如同四五十歲的大媽。保養並不是隨隨便便說說的，它是需要方法的。那麽女性應該如何保養呢？
1，給皮膚補水
日常生活中，女性要多喝水。喝水可以及時補充體內消耗的水分，保證水分充足，促進血液循環。體內水分充足，皮膚也不會因為缺水而變得粗糙。
光喝水是不夠的，還應該多用壹些補水的面膜。補水的面膜可以促進臉部對水分的吸收，讓皮膚水嫩有彈性。
2，要全面護膚
所謂的全面護膚，不僅僅指的是臉部還有手腳以及身體。平常不僅要用臉部的護膚品，手、腳、身體也要做護理。
3，選擇自然健康的護膚品
貴的並不壹定是好的，適合自己的才是好的。護膚品壹定要選擇綠色健康的，女性在購買的時候，可以先試用，仔細看裏面含有的成分。壹定要在正規的化妝品店購買品牌的護膚品，這樣質量和效果都會有保障。
4，加強健身
健身也是女性身體保養的壹種方式，經常健身的女性會顯得更加年輕富有朝氣。經常健身的女性，身上會有很多與眾不同的地方。她們會更加有氣質，在外人看起來更加自信有魅力。她們的身材會特別棒，好的身材是每個愛美的女性都積極追求的。
5，註意飲食的營養均衡
合理的飲食也是壹種保養，合理的飲食可以讓女性獲得身體所需的各種營養，有利於女性的身體健康。懂得保養的女人在飲食上壹定會特別註意，她們不會暴飲暴食，會註重葷素搭配，更加會註重所吃食物的營養成分。她們甚至會不惜花錢找營養專家專門配置食譜，這樣的食譜更有利於她們的身體健康。?