對於內分泌失調的情況，是可以通過飲食進行調理的，在飲食上面，要多吃壹些新鮮的水果和蔬菜，在食用油的選擇上面，最好是選擇植物油。
2、精神調理
精神上面要保持輕松愉快的狀態，這是很有必要的，對於壹些悲觀、負面的情緒。要學會去克制，希望大家能夠明白。
3、運動調理
還可以通過運動調理的方法，經常做壹些適當的運動，當自己的身體變得微微出汗的時候就好了，希望大家在生活中可以多多的註意。
4、作息調理
建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安，堅持壹段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。