西藏山南屬於典型的藏南谷地，地勢自西向東逐漸降低，平均海拔在3700米左右。
山南雪山冰川眾多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中對外開放的山峰有5座，分別位於錯那、洛紮、浪卡子三縣境內，平均海拔近7000米，最高7554米。此外還有位於乃東和桑日縣境內的雅拉香布雪山和沃德貢雪山，平均海拔6000米以上，原始冰川終年不化。
西藏山南各縣海拔具體如下：
1、乃東縣：
該縣地貌以高山和谷地為主。雅魯藏布江自西向東橫貫全縣，將全縣分為南北兩部分。最低海拔3522米。海拔在5000米以上的山峰11座，最高海拔為6647米的雅拉香波山，是天然的雪山冰川，也是雅礱河的源頭。
2、澤當鎮：
澤當鎮，海拔3560米，面積3平方公裏，人口1.7萬。1989年被評為西藏惟壹的全國文明集鎮。
3、紮囊縣：
該縣居藏南雅魯藏布江中遊河谷地帶，南北均為高山，沿江兩岸為谷地。平均海拔3680米。礦藏資源主要有銅、鉻鐵等。魚類資源主要有裂腹魚等。
4、紮塘縣：
紮塘，面積3平方公裏，地勢平坦、開闊，海拔3556米，人口3000。桑耶寺，是西藏歷史上的第壹座佛、法、僧三寶俱全的寺廟，建於公元8世紀，是寧瑪派(紅教)的祖寺。青浦風景區，海拔4300米。
5、貢嘎縣：
該縣地處雅魯藏布江中遊河谷區和江南高山寬谷區。境內高山縱橫起伏，連綿不斷。地勢西高東低，平均海拔3750米。
6、吉雄鎮：
吉雄鎮，海拔3570米，占地面積3平方公裏，居民2千。有2個水力發電站，年發電量53萬千瓦時。
7、桑日縣：
該縣屬藏南山原湖盆谷地的雅魯藏布江中遊河谷區。雅魯藏布江將全縣分割為南北兩部分：南有喜馬拉雅山，北有岡底斯山，兩山夾壹江，峽谷自江兩岸向南北逐漸升高，最高海拔5000米以上，平均海拔4000米。
8、瓊結縣：
該縣地處藏南谷地，雅魯藏布江中遊的瓊結河流域。西、南、北三面環山，東面為狹窄谷地。地勢西高東低，平均海拔3900米左右，最高海拔6450米。
9、洛紮縣：
該縣屬藏南山原湖盆谷地中的喜馬拉雅山區。地勢西北高，東南低，海拔6000米以上的山峰有6座。最高海拔7538米，最低海拔為2740米，平均海拔3820米。
10、加查縣：
該縣屬藏南雅魯藏布江中遊河谷地帶。境內重山疊嶂，高峰林立，河流縱橫，高山環抱。地勢西高東低，平均海拔3200米，相對高差約1700米。
11、隆子縣：
該縣屬南喜馬拉雅地貌。地勢西高東低，相對高差約2000米，平均海拔3900米。?境內主要礦產資源有砂金、鉛、硫磺、鐵、水晶石等。
12、曲松縣：
該縣居雅魯藏布江中遊谷地。四面高山環繞，河谷狹窄縱橫。地勢南高北低，平均海拔4200米。
13、措美縣：
該縣屬藏南山原湖盆區的高原湖谷區。地勢北高南低，平均海拔為4170米，相對高差500-800米，最高海拔6777米。
14、錯那縣：
該縣屬藏南山原湖盆谷地中的喜馬拉雅區。地勢北高南低，相對高差7000多米，最高海拔7060米，最低海拔18米。平均海拔在4000米以上。
15、浪卡子縣：
該縣屬藏南山原湖盆寬谷區。四周邊緣高突，中間呈低窪湖泊。境內山峰眾多，海拔6000米以上的就有6座。最高海拔為7206米。
百度百科-山南
人民網-山南地區各縣概況