倒立做俯臥撐是練什麽肌肉啊？

倒立做俯臥撐也就是倒立撐，這個動作可以鍛煉肩寬。主要鍛煉三角肌、肱三頭肌、斜方肌的。初練者需要有壹定的力量基礎才能做這個動作，不然容易受傷。

倒立撐是在倒立的情況下將手臂彎曲而再次伸直的運動，如此往復。此運動只用大臂力量，不用軀幹力量。普通人壹般做不了倒立撐。而能做到單臂倒立撐的人更是少之又少。