女人在30歲之後皮膚就不像年輕的時候那麽嫩了，這時候壹定要註意皮膚的保養，那麽30歲女人皮膚怎麽保養呢？30歲女人的保養方法有哪些呢？
30歲女人保養技巧壹：補水
女人到了30歲，就會發現自己的皮膚變得緊巴巴的了，而且還會有松弛的現象，這是因為皮膚上得水分流失的原因，皮膚缺水那麽會導致皮膚變得幹燥、粗糙，很難看，而補水的方式有很多，便捷的方式就是挑選自己適合的爽膚水和緊膚水，如果有壹瓶礦泉噴霧的話，那樣更加的好，隨時隨地可以噴壹噴。
30歲女人保養技巧二：抗氧化
皮膚有壹個很重要的成分就是膠原蛋白，充足的膠原蛋白能使皮膚變得有彈性和水嫩，但是人到了中年，膠原蛋白就變得不足了，其中壹個原因就是氧化了，氧化會分解膠原蛋白，使皮膚變得松弛，甚至皮膚細胞會分泌黑色的色素，形成色斑，要要抗氧化的話，可以使用面膜和多吃水果。
30歲女人保養技巧三：排毒
如果腸胃不好，吃得東西太雜太亂，那麽可能會在身體積累很多得毒素，毒素積累多了，對身體的影響很大，特別是皮膚中毒的話，那麽很難用護膚品來處理，最好的方式就是排汗，可以通過運動蒸浴流汗使皮膚排毒。
30歲女人保養要註意這些
1.每天上妝不壹定是不好
有的女人認為化妝會導致毛孔堵塞，所以每天都是素顏出門。其實上妝就象是為肌膚上了壹層保護，可以對皮膚有壹定的保護作用，甚至可以選擇壹些含有保養成分的化妝品，上妝的同時也能讓肌膚更好。
2.不要忽略妳的脖子
女人的頸部其實是最容易泄漏出年齡的部位，但很多人的保養都是註重在臉部而忽略了頸紋其實都訴說著歲月的痕跡。選擇壹些滋潤性高的產品，讓頸部能夠保濕，外出的時候也別忘了防曬，就能讓頸部肌膚也看起來光滑，不易產生小細紋。
3.塗抹眼霜是每天必要的工作
因為我們的臉部常常會有壹些喜怒哀樂的表情或是習慣性的皺眉頭或揉眼睛等等，而產生細小的紋路，尤其的眼周附近。壹旦產生這些小細紋就很容易讓肌膚看起來蒼老，每天洗完臉後定時擦上眼霜，加上按摩，能夠讓眼睛細紋減少，黑眼圈變淡，眼睛也比較不容易浮腫。
4.選用保濕效果好的卸妝品
年輕的時候，總會因為懶惰而用卸妝紙巾來卸妝，其實卸妝紙巾很容易會將肌膚的水分壹起帶走。最好的方式是利用乳霜狀或是膠狀，含有保濕成分的卸妝產品，能夠在卸妝的同時，保住肌膚所需的水分。
5.開始使用抗老產品
有的女人會認為30歲就使用抗老產品有點早，其實是可以的，女人在30歲之後要註意保養，壹周大約使用3-4天，變能夠煥活肌膚，減慢皮膚的衰老速度。
6.早晨和夜晚的保養品應該要分開
有些女生早晨的保養和夜晚的保養幾乎是壹貫的作業模式，但其實早晨所需的保養品和夜晚所需的保養品有很大的不同。早上會比較註重防護或是保護，夜晚則應該重視煥膚和抗老。
7.每天睡足八小時
睡足八小時其實是很基本的生活作息，但對於忙碌的現代人卻是壹件很奢侈的`事。盡量去調整自己的睡眠時間和生活習慣，要有美麗的肌膚，睡眠是絕對不能少的。
30女人保養重點
1、睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是妳全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。
2、如果妳認為妳的下巴與脖子肌膚開始出現松弛、沒有彈性，那麽含有膠原蛋白壹類的產品有助於幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。
3、具有抗氧化功效的護膚品對於30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇壹些對於幹紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。
4、在飲食上要註重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。
5、30歲的女性樂可以學習瑜伽，幫助妳的身體新陳代謝，保持體重的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。
6、必須保證睡眠。30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什麽的，會讓妳的臉色變得暗淡無光。學會美容覺很重要。
7、堅持每周做壹次去角質的磨砂護膚，肌膚年齡的增長，角質層會積累的比較厚，需要堅持定期每周壹次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用壹下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。