人是習慣的動物，養成好的習慣能夠讓我們在生活中過得舒心，也能在工作和學習中效率加倍！生活有時或許很難，但只要我們堅持做正確的事，養成好的習慣就是在走上坡路。
1、早睡早起
妳熬的每壹次夜，都在暗中標好了代價，熬夜對健康的危害已經有很多人科普過了，我就不多說了。我就想說壹點，壹個好的的身體，是獲得幸福的前提，我就沒見過哪個睡眠不好的人，還能保持面帶桃花的。
俗話說壹日之計在於晨，早睡早起還能讓妳精氣神會更足，更有活力，這樣在工作、學習的時候思路也會更清晰，效率也會提高。
2、多讀書
羅翔老師曾經說過：“閱讀就是跟人類偉大的靈魂對話，人類所有偉大的思想家，都曾經有過妳的困惑和焦慮，通過讀書，我們就可以找到當下的解決辦法。
著名學者楊絳曾給壹個讀者回信說:“妳過得不好，只是因為想得太多，讀書太少。”
別再說妳沒時間讀書了，跑步、排隊、開車、洗澡的時候找個讀書APP讓它念給妳聽都可以。讀書可以開拓妳的視野，讓妳不再局限於生活中小小的壹隅，妳可以無拘無束地暢遊古今中外，學識遍布四海，隨著讀書範圍的擴大，妳也會練就出廣博的心胸與遠大的理想和信念。
3、多運動
法國文學家羅曼 ?羅蘭曾說：“活力來自活動，壹個人長久不做體力活動，不但身體逐步衰弱，思想也會呆滯。”?壹個人不運動，身體就會像壹臺生銹的機器壹樣，時間久了，就轉不動了。
運動是保持身材和延緩衰老最好的方式，堅持運動的過程，也是自我挑戰的過程，運動後身體的變化能帶給妳自律和自信。
久坐工作後起立伸伸腰踢踢腿，如廁後做幾個蹲起，爬樓梯代替乘電梯，平時很忙沒有大塊時間運動，抓住零碎時間也可以很健康。
4、存錢、記賬，不透支
有了錢，人會變得有底氣和自信，也可以有更多的選擇和追求。
存錢的第壹步從記賬開始，不記賬不覺得，壹記賬才發現自己花了太多莫名其妙的錢，買了壹大堆可有可無的東西。記賬之後，每年可以省下不少錢。
作為工薪階層，透支消費會讓人不安，錢不多沒關系，每個月存壹些以備不時之需，現在網購多了隨時翻翻電子賬單也能發現不必要的花銷都去了哪裏。
5、定期復盤
把經驗轉化為能力，從失敗中找到教訓，復盤是讓妳擁有理想結局的必經之路，因為它比努力更能決定壹個人成長。學會復盤，人生才能翻盤吃壹塹長壹智，復盤做得越好妳的人生就走得越順。
我們要滿意自己的每壹個小進步，壹旦妳養成了健康的新習慣，壹切都會變得輕松起來。每天早上自動起床，吃壹頓健康的早餐，然後去健身、去讀書、去做壹切妳想做的事情～