如果缺鈣引起抽筋，需及時補鈣，補充體內鈣含量減少抽搐可能。補鈣可服用常規碳酸鈣，再加活性維生素D，可鍛煉身體，曬太陽也有助於鈣吸收。平時也可適當做腿部肌肉按摩，促進血液循環，減少腿腳抽筋發生可能。
晚上睡覺腳抽筋需要根據病因來決定解決方法，病因包括腰椎間盤突出癥、腰椎間盤突出癥等，可以通過藥物治療、物理治療、手術治療等方法進行治療。
1、腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，而導致腰椎神經受壓迫，通常會出現晚上睡覺腳抽筋的情況，部分患者有時會伴有麻木等情況。此種情況需要及時到醫院進行檢查，如通過核磁***振、CT掃描等檢查，明確診斷後，進行針對性的治療，可以在醫生的指導下口服美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物，同時配合進行針灸、推拿等物理方法進行改善；嚴重的患者需要進行手術治療。
2、缺鈣：當患者缺少鈣元素時也容易出現晚上睡覺腳抽筋的現象。此種情況可以在醫生的指導下服用補鈣的藥物進行治療，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片等。平時應該多補充含鈣豐富的食物，如奶油、蛋黃、動物的肝臟等，同時可以進行日光照射，促進體內鈣的吸收和合成，有助於減緩腳抽筋的次數。