女生變美最佳做法

1 女靠睡

女屬陰，女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態，女人因性格心理等原因，所以女性要有良好的睡眠狀態。

2 女排解

女生生氣的時候可以通過大哭壹聲來舒緩心情，也可以通過向愛人好友朋友傾訴，寫日記能良好的解壓，每天運動30分，大吃壹頓都可以讓壓力焦慮的心情得到緩解。

3 女練柔

女生做壹些柔韌運動不僅可以塑形還可以減脂，增強身體的代謝能力，又能靜心養生，緩解壓力和情緒，讓自己更自信。

4 女補鈣

由於激素變化，女性骨質流失速度也會加快，因此女生需要補鐵和鈣，可多吃牛肉、三文魚、運動肝臟、黑巧克力等食物。

5 女熱養

女人怕冷，則多用溫水少用冷水，晚上睡前用熱水泡泡腳等，註意隨時增添衣物保護好腹部，少吃寒性、生冷食物，晚上睡覺要蓋好被子，洗完頭發盡量吹幹。

6 女養腦

女性心思細膩，隨著年齡的增長要對大腦進行呵護，吃點相橘類水果含有豐富的維生素和抗氧化物質，有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效。

7 變美課堂

毛孔、痘痘痘印、皺紋、眼紋、黑頭、色斑、黑眼圈、過敏、暗黃、氣血不足，學會正確改善肌膚問題。