準備壹些適量的凍牛奶。妳可以將牛奶倒入壹個容器中，放入冰箱中冷凍3-4小時，直至變成半固態。這樣做的目的是讓牛奶變得更加涼爽，並且更易於敷在臉上。
接下來，洗凈並擦幹妳的臉部肌膚。確保臉部沒有化妝品或者其他殘留物，這樣能夠使冷敷效果更好地被吸收。
然後，取出已經冷凍好的牛奶。妳可以用手指輕輕地將半固態的牛奶塗抹在面部和頸部。註意不要過度塗抹，以免浪費。
接著，用手指輕輕按摩妳的面部。通過按摩可以促進血液循環，增加營養物質和水分在皮膚上的吸收，並且還能夠幫助舒緩臉部的疲勞感。
敷上面膜後，可以選擇躺下來，閉上眼睛，讓面膜在臉上停留15-20分鐘。這個過程中，妳可以放松壹下自己，享受壹下凍牛奶帶來的清涼感覺。
用清水將面部徹底洗凈，可以再敷壹些保濕面膜或者使用爽膚水進行收斂。這樣能夠使皮膚更加柔軟和滋潤。
用凍牛奶來進行面膜冷敷是非常簡單和方便的方法。它能夠給予皮膚充足的滋潤和營養，同時還具有舒緩和鎮定的效果。如果妳想要嘗試這種方法，請按照以上步驟進行操作，並且根據個人情況適時調整面膜停留的時間。希望妳能夠享受到這種美容方法帶來的好處！