女性在懷孕的時候，也是有著很多註意事項，尤其是女性在飲食上，都是不能隨意的進行，否則對自身健康，都是有著壹些危害，女性懷孕飲食，要以清淡食物為主，多吃壹些營養品，對增加人體蛋白質、鈣的補充都是有著很好幫助，那孕婦可以吃白木耳嗎？
孕婦可以吃白木耳嗎？
銀耳性平，孕婦是可以喝的。現在很多大醫院每天都給孕婦提供壹餐銀耳湯。銀耳90%是膠原蛋白，對皮膚很好噢。現在的天氣喝可以緩解皮膚幹燥，嘴唇幹裂。還可以祛班。銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。尤擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，達到抗衰老的作用，是秋天進補的上乘佳品。
還有滋陰潤肺，補脾安神的作用。適用於幹咳痰少、口幹咽幹、飲食減少、心煩失眠、手足無力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進食欲，增強體質。
什麽樣的銀耳對孕婦最好呢？
壹看，質量好的銀耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃。
二摸，質量好的銀耳應幹燥，無潮濕感。
三嘗，質量好的銀耳應無異味，如嘗有辣味，則為劣質銀耳。
四聞，銀耳受潮會發黴變質，如能聞出酸味或其他氣味，則不能再食用。
壹些不法商販要用硫磺來熏銀耳，用硫磺熏漂白壹方面警備幹貨發黴生蟲，聰明的蟲蟲是不會吃的。而且這樣的銀耳放幾年也會變質，永遠是那麽的光鮮，隨便扔到壹個角落，很好保存，這樣就給不法商販省下不少麻煩事了。另壹方面，熏過的銀耳，“賣相”更好，白白凈凈的像玉壹樣，晶瑩剔透，甚至這樣處理的銀耳還可以加重，用硫磺加水泡過之後再晾幹變得沈甸甸的，未處理的壹斤銀耳處理之後就能變成二斤。硫磺熏過得銀耳有害而無益，特別孕婦。
紅棗白木耳湯
做 法：先將白木耳放到溫水中泡發洗幹凈，然後撕成小片，放入鍋中，加適量水，這個時候加點紅棗，枸杞子壹起煮開在煮10分鐘，然後加入冰糖就可了。
紅棗白木耳湯具有滋陰潤燥的功效，特別是對於孕期心煩意亂，臉上長斑的女性就具有很好的食療作用。當然了其對於改善便秘，口渴的感覺也有壹定的補益作用。
蓮子銀耳湯
做法：先將銀耳和蓮子分別用溫水泡發後，去掉蓮子的芯，把銀耳撕成小片。
取壹鍋，加入清水，將銀耳，蓮子壹起放進去用大火燒開，然後改成小火慢燉兩個小時，直到銀耳的肉爛了之後，倒出加入冰糖就可食用了。
這算得上是最適合孕婦在秋冬季進補的甜品之壹了。
通過以上介紹，對孕婦可以吃白木耳嗎，都是有著很好了解，這樣的食物女性都是可以選擇的，但是要註意的是，對這樣食物吃的時候，都是要適量，白木耳對促進人體腸胃消化，都是有著壹些效果，而且對排泄都是有著壹些幫助。