草莓是常見的壹種水果，被營養學家美譽為“春天第壹果”，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之壹。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
並非越大的草莓越好吃，大草莓味道相對會淡壹點。因此，比鵪鶉蛋大壹點、色澤紅潤的草莓口感較好。此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到機械性傷害或微生物侵入而腐爛變質，建議現買現吃。
2、腰芒
春天是吃芒果的季節，只有春季的腰芒才最好吃，顏色黃燦燦，雞蛋般大小，壹頭尖壹頭圓，汁液多特別甜，春天來了，芒果又如約而至，有壹種叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。
芒果的口感比較好，並且含有的纖維也非常的多，可以幫助清理腸胃，芒果被稱為熱帶果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數壹數二的。雖然芒果纖維較多，但腰芒吃起來特別細膩、順滑，再加上股濃濃的香甜味，真是讓人欲罷不能。
芒果當中含有的胡蘿蔔素非常多，可以幫助保護我們的眼睛還可以幫助護膚，“單從芒果的顏色來看，就知道它富含胡蘿蔔素。”胡蘿蔔素能夠在體內轉化為維生素A，不僅能保護眼睛，對皮膚也很有好處，愛美的女士們可不要錯過。
芒果雖好，但是也是比較容易過敏的食物，如果是過敏體質的人應該註意，可以把芒果肉片下來，切成小塊吃，這樣導致過敏的芒果汁就不會流到嘴角裏了，如果是嗓子過敏，可以趕快喝點白開水。