從妳的描述來看，妳的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便於妳能爭搶籃板。其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃板是個體力活，也是個技術活，妳必須要能判斷球的落點，並且能有身板跟別人卡位，還要能跳，搶到球後，妳必須牢牢把球掌控在自己手裏，不能再讓別人搶去。
除了要搶好籃板，妳還必須要學會策應傳球，說通俗點，打大前的話，妳不能太自私，球不能停留在妳手裏太久，妳站在高位，必須眼觀六路，發現有隊友跑出好位置，應該立刻分球，實在沒有好的機會，妳可以順手將球遞給後衛讓他組織，必要時還可以幫他擋擋人什麽的。
還有壹點很重要，壹個好的大前鋒，必定有壹手非常漂亮的中距離籃子，妳必須要練妳的中投，不但要會，而且要非常精準。
最後才是單打得分，對於壹個標準意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務，相比於搶板、策應、擋拆，得分對大前鋒而言是最不重要的。妳不要NBA看得多了就受了它的影響，NBA很多規則與傳統籃球比賽都有出入，如果妳真的想學打大前鋒，建議妳多看看國際比賽，傳統籃球中的大前鋒就是壹身體素質好、籃球智商高、能幹苦力活、出了機會接球就投的藍領球員。
別小看大前鋒，壹個出色的大前鋒有時候比控球後衛還能左右比賽的局勢。