谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：
黃精的功效
黃精有補氣養陰、潤肺健脾、補腎益精的功效，可壯筋骨、補精氣，可治脾胃虛弱、肺勞咳血，對於治療糖尿病效果顯著，也可預防心血管疾病，治療貧血性、感染性的低血壓。
黃精的作用
1、據實驗表明，黃精提取液對傷寒桿菌、抗酸桿菌等病菌有明顯抑制的效果，對常見的致病真菌也有不同的抑制作用。
2、有抗疲勞、抗氧化、延緩衰老的作用。
3、經常食用黃精能增強人體免疫力，促進新陳代謝。
3、降三高（血壓高、血糖高、血脂高），可防治動脈硬化。
4、能益氣補陰，適用於脾胃氣虛、身體無力、食欲不振人群，常配合黨參和白術使用。
5、治口感舌燥、腎虛精虧、腰酸膝軟、須發早白等作用。
食用禁忌
1、黃精是滋陰補氣藥物，所以脾胃虛寒的人禁服或少服。
2、不宜壹次大量食用，黃精發揮過程較慢，可以作為長期食用的滋補品，但壹次服用較大會導致身體出現濕邪淤積的情況。
3、咳嗽痰多、脾虛的人最好不要食用，避免病情加重。
4、不良反應，有些人身體不適應黃精的藥效，身體出現不良情況後應立即停止服用，服用請在醫師建議下服用。
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