跑200米的技巧有采用蹲踞式起跑、跑時步子大且頻率快、掌握正確的擺臂方法等。
1、采用蹲踞式起跑
準備時，身體重心前移，好像壹根被壓緊的彈簧壹樣，當聽到槍聲時，用力蹬腿，屈臂擺動手臂，奮力向前，這樣不但出發時間短，而且前沖力量大。
2、跑時步子大且頻率快
要想跑得快，整個過程都要邁開步子，並且速度要快，腳部挪動頻率要高，因為壹個人如果美秒能跑4步，全程下來可提高10秒左右的時間。
3、掌握正確的擺臂方法
跑步時，擺臂正確對提升速度也有幫助。擺臂時，上臂要伸直，兩手要緊握拳頭，手肘要彎曲，擺到身體前方成60度。整個擺臂動作要放松，不能過分緊張，不然速度快不了。
跑步時呼吸的調整方式
呼吸雖然是人的本能，但在跑步時，按照正常的呼吸方法呼吸，可能會出現呼吸不暢的情況，因為在整個過程，人的需氧量比較大，若不調節呼吸，呼吸頻率會被打亂。總的來說，短跑的呼吸應該是有節奏和有適當深度的，具體是開始時用鼻子呼吸，當跑到壹定階段難以滿足需求時，用口鼻壹起呼吸。
盡量避免因為勞累大口呼吸，以免大量空氣直接進入腹腔，引起腹痛。跑100米時，呼吸還要配合跑步動作，開始時呼吸緩慢，有規律，等需氧量增大時，呼吸頻率加快。另外呼吸與步伐的配合可以是三步壹呼、三步壹吸，或者兩步壹呼，兩步壹吸。吸氣緩慢均勻，呼氣深長有力。