1.控制零食攝入量：制定合理的飲食計劃，限制寶寶每天攝入的零食量。
2.選擇健康的零食：選擇低糖、低脂、低鹽的健康零食，如水果、蔬菜、堅果等。
3.避免高熱量零食：避免給寶寶吃高熱量、高脂肪、高糖分的零食，如薯片、巧克力等。
4.建立正確的飲食習慣：培養寶寶健康的飲食習慣，讓寶寶知道什麽時間應該吃飯，什麽時間應該吃零食。
5.增加寶寶的運動量：適當增加寶寶的運動量，促進身體健康發育，減少對零食的依賴。
6.與寶寶溝通：與寶寶溝通，了解他們為什麽喜歡吃零食，幫助他們理解過多的零食對身體的危害。
1.控制零食攝入量：制定合理的飲食計劃，限制寶寶每天攝入的零食量。
2.選擇健康的零食：選擇低糖、低脂、低鹽的健康零食，如水果、蔬菜、堅果等。
3.避免高熱量零食：避免給寶寶吃高熱量、高脂肪、高糖分的零食，如薯片、巧克力等。
4.建立正確的飲食習慣：培養寶寶健康的飲食習慣，讓寶寶知道什麽時間應該吃飯，什麽時間應該吃零食。
5.增加寶寶的運動量：適當增加寶寶的運動量，促進身體健康發育，減少對零食的依賴。
6.與寶寶溝通：與寶寶溝通，了解他們為什麽喜歡吃零食，幫助他們理解過多的零食對身體的危害。