沒有壹個媽媽願意看到自己的孩子都受到損害,沒有壹個爸爸願意看到自己的孩子受到傷害。因此,在媽媽懷孕的時候,媽媽都是十分註意自己的飲食是習慣,飲食規律,飲食作息等等的,那麽,懷孕後吃什麽魚好?
懷孕後吃什麽魚好
魚類中含有豐富的營養,孕婦懷孕期間應該多吃魚,這似乎每個懷孕的媽媽們都了解的。但是不同的魚含有的營養不同,孕婦在吃魚時可以根據魚含有的營養和功效不同來挑選要食用的魚類。
鯉魚:鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。
鯽魚:鯽魚含豐富的蛋白質,孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等癥狀,減輕孕婦的嘔吐反應,增進食欲。
黑魚:黑魚補脾利水、清熱祛風,孕婦食用可催乳、補血、安胎、利產等功能。還治療肺結核有輔助作用。
鰱魚:鰱魚能益氣、暖胃,是益氣補血的養生佳品。加入豆腐同煮,可使高蛋白質的氨基酸得以互補對孕婦更好。
泥鰍:有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服,可治陽痿不舉。
鰻魚:有益氣養血、柔筋利骨等功能。
青魚:有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
帶魚:有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能,可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之,久服可改善癥狀。
草魚:有暖胃和中平肝祛風等功能,是溫中補虛養生食品。
孕婦吃魚寶寶會變聰明嗎
丹麥研究者最近通過研究發現,孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大,出生時的嬰兒也會較壹般嬰兒更健康、更精神。
1、魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發育的必要物質,尤其是神經系統。調查研究表明,孕婦多吃魚有利胎兒發育,特別是腦部神經系統,這樣生出來的寶寶特別聰明。
2、多吃魚絕對有好處。因此只要註意魚體衛生和標準重金屬含量,家長應該多多鼓勵孕婦和小孩多吃魚,小孩會更加聰明。
3、懷孕婦女吃魚,有利胎兒大腦發育,其奧秘就是因為魚體內含有壹種重要物質——DHA(即二十二碳六稀酸),它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。
4、生壹個健康聰明的寶寶,是每壹對父母的心願,所以婦女在懷孕期間,應多吃魚以吸收足夠的DHA,來滿足胎兒生長發育的需要。
5、專家認為,孕婦在壹周之內至少應吃壹兩次魚或貝類。為了使胎兒的大腦得到良好的發育,生個健壯而又智商高的好嬰兒,因此提議孕婦要多吃些魚,即使嬰兒出生斷奶後,也宜多用魚作食和餵育嬰兒。