月經來臨，就代表著我們的身體變得虛弱了起來，這時候就要求我們忌口很多東西就不能再吃了，比如說冷的涼的，水果也不例外，需要有選擇的去吃那麽來月經適合吃啥水果好?下面有小編為妳解答。
來月經適合吃啥水果好?
緩解痛經的水果
痛經是生理期，“月姐”“大姨媽”對女生的體能忍耐力的壹大考驗，痛經常常發生在經前來後的第壹二天，常常至女生手腳冰涼，嚴重影響女生的生活和工作!這個時候可以常使用壹些含維C豐富的水果，維C能有效分泌壹種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的癥狀。
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。。。ANDSOON
改善內分泌的水果
很多女生都會有經期提前或者滯後的情況，這些都主要是由於人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯後，對於遮掩給的女生，常食用壹些，含胡蘿蔔素、維E的水果最佳，可以有效的減緩神經的躁動和衰弱，促進內分泌平衡。
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔。。。ANDSOON
滋養補血的水果
女生在經歷過生理期的摧殘之後，常常會出現貧血的現象，面對這樣的情況，當然首選的就是補血滋養的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。。。ANDSOON
來月經吃什麽水果好，相信女性朋友們都知道了，也都了解了，女性朋友們在來月經的期間，壹定要保護好自己的身體，選對水果是對女性朋友的滋養很有幫助的，但是提醒大家並不是食用壹次就可以的，壹定要堅持食用哦。
月經吃雪糕會停嗎?
冷飲會影響月經，還會引起痛經，經血不調。平時習慣喝涼開水的人，月經期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由於體質和飲食習慣不同，平時不習慣食生冷者，經期進生冷食物，可能就適應不了而出現惡心、腹痛等反應，應該避免。月經期間就不要吃冷的、辣的食物了，會導致痛經等問題，經期要以熱的為主，可以喝點紅糖水，寒性水果就不要碰了，其他水果最好是用水燙過後吃，要對自己的身體負責，月經期間不能有性生活，註意個人衛生。月經期間是禁止吃生冷的食物。月經期間註意禁止劇烈運動和休息，註意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。經期吃辛辣，生冷食物會刺激到子宮，會導致出血量增多或是痛經的，為了自己的身體著想，想吃也不要急於這壹時吧。