胎教從懷孕四個月開始最好，孕婦可以通過情緒、音樂、語言、撫摸、運動等多種方式進行胎教。
胎教是女性懷孕後經常會做的事情，但它是壹個循序漸進的過程，不能操之過急，在孕婦懷孕4個月左右，按照正常生活作息開始胎教最好。這時可以在早上起床和晚上睡前多次進行胎教。胎教的方法有很多，孕婦可以根據自身條件做出正確選擇。
懷孕4~5個月的時候音樂胎教最適合腹中胎兒，但每次進行胎教的時間不能太長，可以保持在15~20分鐘左右，每天可以做三次擡腳而懷孕，6~7個月的時候可以進行語言胎教，每天兩次，每次15分鐘左右可以通過語言與服裝胎兒進行交流溝通，雖然開始的時候胎兒不會做出反應，但對胎兒的神經發育有良好促進作用。
孕婦在懷孕7個月以後可以去上正規的胎教課，每天三次，每次保持在5~10分鐘左右，這樣會對腹中胎兒發育起到良好促進作用。孕婦的心情與情緒是最簡單最常見的胎教方式，因為孕婦心情和情緒會直接影響腹中胎兒智力的發育，所以孕婦在懷孕期間保持良好心情和好情緒極為重要，這是對胎兒最好的胎教。
適當的撫摸也是有效的胎教方式，在胎兒具有壹定感知能力後，母親可以用雙手輕輕撫摸自己腹部，會引起壹些條件反射，會激發腹中胎兒的積極性，形成良好的觸覺刺激，對不良胎兒大腦發育和四肢的協調發育都有很好的促進作用，孕婦在懷孕期間進行適當的運動也是胎教的壹種，它會促進胎兒大腦以及肌肉的健康發育，還有利於孕婦正常妊娠和順利分娩，對母體和胎兒健康都有利。