1、女性保健的方法
1、例假提前
這說明妳已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然妳感覺沒什麽，但說明妳的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假拖後，就到了血虛的地步了，而這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
2、例假推後
這說明妳已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。而這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。
3、閉經
例假長時間拖後，很容易發展成閉經，而沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經或是經常不怎麽來，都屬於早虧現象，都要好好保健，有例假才代表著妳的身體正常，是年輕的資本。
4、例假忽前忽後，量很正常
這說明妳已經從血虛了到了脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上，挑食，不愛吃糧食，久了身體吸收也成問題。這時如果不在意，後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。
5、痛經
這說明體內有濕寒。原因之壹，從母體繼承來的，是遺傳。原因之二，來例假時不註意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不註意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。
6、子宮肌瘤
這個有兩個原因，壹是寒，二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的，經常出現在壁內或是壁上的氣結。
7、子宮內膜異位
這個是因為寒入侵的時間過久。壹般手術的效果不好，因為它還會復發，只有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯壹能引起死亡的婦科病，壹定要註意。
8、盆腔炎
在中醫來講，所有的盆腔炎都是因為體內的濕寒引起的，像這種情況壹定要驅寒。
9、輸卵管不通
這情況壹般是因為之前有過流產經歷的，或是由於肝部代謝功能減弱引起的卵泡不能及時排出而形成的。
10、卵巢囊腫、巧克力囊腫
這個是因為肝腎虧虛再加生氣引起的。肝腎虧虛，肝部代謝功能減弱，每月的卵泡不能完全排出，在那裏形成瘀積，再加生氣容易出現這種情況。
11、宮頸納囊、宮頸息肉
壹般情況下是因為女性之前有過性生活，後來因為其他原因，沒有性生活了，就容易出現這種情況。通常恢復正常有規律的性生活，壹般情況下即可緩解這種情況。當然也有其他個別現象，是因為代謝問題出現的。
2、女性保健的誤區
1、洗腸、斷食，排毒養顏
顛覆理由：中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致壹些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裏會發生脹氣。如果妳是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
2、天然的，就是好的
顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
3、塑身內衣，不費力就能擁有好身材
顛覆理由：塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響了正常的血液循環和汗液排泄，又會導致外陰潮濕，細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。所以，養生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環。如果壹天有8個小時“塑身”，處在腹腔缺氧的狀態下，就會對身體造成損害。
4、飯後馬上刷牙
5、去健身房裏流汗，提高生命質量
顛覆理由：白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，吸入了大量的有害物質，健身房裏的壹些粉塵容易引起過敏性疾病。專家建議，鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣。中醫認為，霧天、刮風天不適宜室外活動。
6、魚吃得越多越好
顛覆理由：但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為主，有人發現盡管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓癥，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。
7、多曬太陽有好處
顛覆理由：過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和幹皺，還會引發白內障和皮膚癌，損害健康。
8、身材越高越好
顛覆理由：身材過於高大，消耗的能量多，會加重心臟負擔，抗病能力降低，功能調節變差，壽命也會縮短。很多調查資料證實，高個子沒有矮個子壽命長。
以上都是養生的圈套，大家千萬不要中計哦。壹定要選擇正確的養生方法，才有助於身體健康。