淺談壹下變白這件事，女生如何養成冷白皮
美白科普:
1.為什麽皮膚會變黑?
①長期暴露在陽光下而導致的黑色素沈著;
②內分泌失調導致的色素沈積;
③年齡增長而引起的黑色素堆積;
④不良生活習慣和飲食不當引起的黑色素
2.黑色素導致皮膚黑的原理
①紫外線照射刺激黑素細胞開始工作
②酪氨酸酶被氧化酪氨酸形成黑色素
③黑素被傳遞到角質細胞，到達皮膚表層
Ps:①美白的周期至少需要壹個月，而且
這也是非常理想的狀態；
②美白沒有捷徑可走，只能勤懇護膚+防曬
美白最重要的壹點
堅!持!防!曬! (重中之重)
任何不做防曬的美白都是耍流氓 !!就算妳不用美白產品妳只要堅持防曬依然會明顯變白。這裏註意 !，壹定要365天不管刮風下雨只要出門就要防曬。
防曬分兩種:
√壹種是物理防曬:就是用實物遮擋紫外線。常見的傘 (黑色最佳，傘下陰影越黑越好)、口罩、太陽鏡、防曬衣、……
√第二種就是化學防曬:俗稱擦防曬霜。定要註意，防曬霜壹定要擦夠量!薄薄壹層沒用!化妝品自帶的防曬效果不夠
常見的有效美白成分
1.煙酷胺
它通過切斷黑色素轉移路線，發揮美白能力。除此之外它還可以防止肌膚因糖化而發黃，引起的暗沈，色斑問題。
2.傳明酸
它的美白原理是在前端抑制黑色素生成在後端抑制果色素
3.曲酸
它能阻斷黑色素的生成，達到美白效果。護膚品曲酸含量<2%是安全的
4.光果甘草
它是壹種是中藥植物，同時也具有很好的抗氧化效果。從光果甘草中提取出的光甘草定，還能有效地抑制黑色素的形成。減緩黑色素的形成速度!!
常見的有效美白成分-2
4. 熊果茸
通過自身與酪氨酸酶結合，加速黑色素的分解與排泄，防止黑色素在皮膚的沈澱
5.VC及其衍生物
通過還原黑色素美白皮膚強化色班，美白抗老抗氧化
6. 果酸
細小分子有著超強滲透力。滲入毛孔後短時間內能夠剝脫老化角質，促使肌膚再生
ps:壹定不要為了追求所謂的更快更好的美白效果，而去選擇壹些不合適的產品，隨便濫用產品雖然能短暫得到白膚的效果，但是對皮膚的傷害非常大的，極易造成皮膚屏障功能受損，壹旦皮膚屏障功能受損，那可比皮膚變黑嚴重多了，得不償失 !!
美白飲品分享
1.喝檸檬茶美白
檸檬切片，取適量的紅茶加入熱水浸泡，去掉茶葉渣後加入檸檬片壹起浸泡後飲用
2. 玫瑰+檸檬+黑枸杞泡水
可美白養顏，黑枸杞富含花青素可以養白皮膚，每天午飯後溫水泡壹杯
3.桂圓+紅棗+枸杞泡水
同這個可以抗氧化和補氣血，對臉色發黃的寶寶很可哦
4. 芒果+牛奶+銀耳
銀耳泡發後剪碎，加入500毫升清水和適量糖煮熟，再把煮熟的銀耳，芒果和牛奶壹起倒入碗中，有很好的抗氧化效果
日常美白多吃水果
1.櫻桃
櫻桃中含有的胡蘿蔔素和VC，可以起到美白肌膚的作用。
2.番石榴
番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，能夠讓肌膚變得白暫。
3.番茄/西紅柿
可以將番茄榨成汁飲用;也能直接是生吃，西紅柿含有大量的維c，含糖量也低
4.獼猴桃沙拉
獼猴桃與蘋果，去皮切塊;加入沙拉醬攪拌即可食用。獼猴桃中含有大量的維 C，可以幹擾黑色素的生成，有助於米白
日常美白小tips
1.磨砂毫;在洗澡時，用磨砂膏把身體搓壹遍，帶走廢舊角質，使得皮膚嫩滑白皙
2. 多喝水;門每天至少八杯水，可以促進血液循環，新陳代謝，排出體內垃圾
3. 抗糖抗氧化;少吃甜品油炸食品，吃辣不長痘，吃天才長痘
用溫水洗臉，不刺激皮
4. 卸妝卸幹凈;膚，可以打開毛孔有效清潔油脂垃圾
5. 不要熬夜，盡量在11點前睡覺
6. 保持運動;保持心情愉悅，遠離讓妳不自信不開心的人
給姐妹們做壹個總結
美白是壹個過程，不是立竿見影的事情!!
X那些宣稱可以“七天變白”等等壹系列速成法，本質都不太靠譜，!可能對肌膚也存在壹定的危害;
X同時大家也不要太急功近利，選擇壹些高濃度、快速美白的護膚產品;想要通過護膚變白，也是沒有捷徑的
√要選擇適合自己膚質的護膚品，畢竟是用在臉上的，壹定要謹慎，尤其是敏感肌、孕媽媽們等，多選擇多問;合適自己最重要
√當然，還有很重要的壹點就是堅持!堅持防曬，堅持護膚，才能看見效果哦~