分手之後挽回對方不要死纏爛打，要循序漸進的進行，具體如下：
1、切忌不要低姿態去和對方聊天
不知道妳是不是在之前的挽回過程中，把自己的姿態放的特別特別低，表達完自己的需求感和強烈的挽回意願之後，就開始懇求對方回到自己的身邊，並且保證自己壹定會改掉之前的毛病，對他好，對他耐心等等。
2、正確的表達方式：自然正常的狀態
妳要把自己和對方放在壹個平等的狀態下去聊天，這個天才能夠正常聊下去。妳的低身下氣不會讓對方覺得舒服，只會讓對方覺得別扭，妳更沒有必要去向對方保證什麽，保證也都是無濟於事，既然兩個人都沒什麽關系了，妳沒必要這個樣子，只會增加對方的心理負擔。
同樣，如果妳高傲自滿給對方說壹些冷嘲熱諷的話，威脅逼迫對方和妳復合，那更是讓這段感情走向懸崖，根本沒有挽回的余地。
只有把自己放在正常人的位置上，朋友的位置上，清楚的認清自己現在不是對方的女朋友，對方有權利不理妳，也沒有義務要對妳百求百應。不要高看對方也不要低看對方，用正常人的語言去溝通就可以了，輕輕松松聊兩句，好好鋪墊這段感情。
3、千萬不要再溝通過程中嘗試或者想著去幫對方解決問題
比如說，聊天過程中，他給妳發了壹個?今天好累啊，不想做飯了，點個外賣。?然後妳就屁顛屁顛的給對方下個單，點了壹個外賣。這樣的做法，當妳們還是男女朋友的時候，當然是浪漫又貼心。
但是別忘了妳們現在是分手的狀態，任何的過度關心和做法都是給對方增加負擔，妳都是在暗示妳的需求感，讓對方對妳退避不急。
4、正確的表達方式：利用條件，篩選信息，引起***鳴，展開開放性話題
當對方想妳抱怨問題和麻煩的時候，其實對方是想和妳在這個話題上找到壹個***鳴，希望妳壹拍即合，比如說，對方和妳抱怨：?今天點的外賣特別難吃?，然後妳說：?妳是在之前那家店上點的嗎?那家店上的外賣不行，然後告訴他哪家哪家好?，
這個是典型的壹個解決問題的思維，但是，這並不能讓妳和對方產生友好的溝通，並不能有情緒上的互動。
如果妳回答：?上次我從這個APP上點的外賣也是超級難吃?。這樣簡單的壹句話，就變成了感受上的交流，兩個人可能延展為，對啊，那不然我們下次可以壹起點什麽，或者我推薦妳什麽，等等更多可以延展的話題。
當然，學會判斷對方的壹個添堵，如果對方實實在在地去求助妳，真的是有問題需要妳解決，尋求解決辦法，那麽妳就可以展現妳的耐心和體貼，去幫助TA解決這個問題。
講了這麽多，希望妳能在這些分析中，找到妳自己的問題，並且重新恢復和他的聯系。畢竟斷聯不是長久之計。
並且，復聯並不代表妳們就是復合，在復聯過程中，還有除了內容以外很多需要註意的問題，比如聊天的時間和時機。