喬丹吊單杠長高20厘米事例主要過程是這樣的：高中時期的喬丹身高只有不到1.8米，因為這個缺點他被校隊教練拒之門外，這傷透了喬丹的心，但他並沒有被挫折擊倒。從那以後，喬丹每天除了練球外，最重要的訓練就是“長高”。每天睡前，他都會雙手抓住門框並讓雙腳懸空，就這樣每天掛30-60分鐘。喬丹試圖依靠這樣壹個看似毫無科學依據的方法使自己長高，當時身邊所有人包括他父親都認為他這個做法很愚蠢，但對籃球事業的渴望讓喬丹堅持了下來，就這樣大概練了壹年多以後，喬丹真的奇跡般的長高了20公分，身高也來到了如今的1.98米，不僅順利進入了校隊，更是成功進入了NBA並開始了自己偉大的職業生涯。
此外，籃球是巨人的運動，無論妳有多麽出色的技術，只要妳存在身高方面的缺陷，就註定妳的籃球生涯要比其他人坎坷許多。所以身高，是籃球運動員的壹項硬性指標。