壹、美白牙齒的方法
1、口含食醋
家裏的食醋就可以，最好是白醋。含壹口白醋在口中，保持兩分鐘左右，然後吐掉，用牙刷刷牙，見效非常快!也可用於應急，還能除口氣，壹舉多得!
2、橘皮刷牙效果棒棒噠
曬幹的桔子皮磨成粉，混合平時用的牙膏進行牙齒清潔，無需費力，同樣有很好的美白效果!
3、檸檬汁美白對牙齒同樣適用
檸檬富含維生素c，抗氧化性強。每次刷牙前配合檸檬汁(紗布蘸取擦拭牙齒)，堅持壹段時間，也能夠得到良好的效果!
4、飯後嚼木糖醇，健齒又美白
超市裏隨處可見木糖醇口香糖。為什麽木糖醇深受眾人喜愛?這與它強大的清潔能力有很大關系。天然甜味劑的特性能夠幫助預防齲齒，同時又在咀嚼過程中幫助平衡口內酸堿度。
5、常吃青蘋果
青蘋果內含糖量較低，同時又富含豐富的纖維素，能夠幫助牙齒去除食物殘渣及汙垢，保持牙齒亮白。
二、牙齒發黃的原因
1、發育因素
牙齒在發育過程中由於營養不良、傳染病、高燒、重病，會使牙齒的釉質發育不全和鈣化受到影響，牙齒會變黃而松脆，這種情況下的牙齒表現為釉質失去光澤、不透明，可呈黃褐色，重者可使牙齒表面粗糙斑點狀，外形不完整，常左右對稱，發育因素導致的牙齒營養障礙引起鈣化不良，反映的是過去的健康狀況對牙齒的影響，後天補充鈣、維生素D已毫無意義。
2、藥物因素
這是我們絕大都數人都知道的“四環素牙”，四環素類藥物可導致黃牙的發生，六、七十年代，比較廣泛使用四環素類藥物，使用這類藥物過量可以在牙齒組織中積蓄，使牙齒內層染色變黃，牙齒鈣化時期（乳牙在母親懷孕時期，恒牙在兒童七歲以前）服用過量四環素容易導致四環素牙，兒童壹般要等到7歲換牙以後黃牙才表現出來。
3、衛生因素
不註意口腔衛生，沒有養成良好的刷牙習慣，牙齒表面堆積壹層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、紅酒、黃酒、茶漬、咖啡、中藥，這些情況下的牙齒變黃不是牙齒本身發黃，是不註意口腔衛生造成的，只影響牙齒的表面色澤，比較易於清除。
4、水質因素
有些地區，尤其是山區，水中含氟量高，飲用這類含氟水質會使牙齒會發黃，涉及到全口牙齒。氟有防齲的作用，這種牙齒不易生蛀牙，我們叫它為“氟牙癥”或“氟斑牙”，是牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，天然水中含氟量過高，容易導致氟牙癥，屬地方性氟中毒的壹種表現。