我們在日常生活中難免會受到壹些損傷，在這些損傷中，腳部腿部的疾病可以說是最常見的。所以有的人就經常會出現腳後跟疼痛的情況，大部分人都會忽視這些情況，認為只是正常現象，但其實並不然。腳後跟疼痛也在壹定方面暗示著人體的健康問題，那麽接下來隨著小編了解壹下經常腳後跟疼痛是怎麽回事，以及在日常中該如何緩解。
首先，我們先來了解壹下經常腳後跟疼痛的原因。第1個原因就是骨刺。骨刺簡單來說就是人體骨頭上長出來的芽。這種情況在老年人群中尤其常見，只有去醫院經過X光檢查才能發現。而人體的骨頭壹旦長出骨刺，就會不斷的摩擦損傷周圍的組織，從而引發炎癥，產生疼痛感。第2個原因就是足底脂肪墊減少，隨著人年齡的增長，不僅身體機能會逐漸下降，人體局部部位的脂肪墊也會逐漸萎縮。由於腳後跟沒有足夠厚度的脂肪墊，所以在人進行活動的時候就無法緩沖外部帶來的沖擊，也會導致摩擦周圍的組織。第3個原因就是足底跖腱膜炎，人的腳步是非常復雜的，有多個穴位和各種筋膜。長期運動或行走而得不到休息的話，就會使腳部受到損傷，從而導致炎癥出現疼痛癥狀，尤其是足底筋膜斷裂的話，還會引起骨質增生。
其次，我們再來了解壹下在日常生活中如何緩解腳後跟疼痛。第1種方法就是泡腳，每天睡前可以打壹桶熱水，好好的泡壹泡腳，再泡腳的時候還可以按摩腳部，促進血液循環，緩解腳後跟疼痛。第2種方法就是服藥，如果腳後跟疼痛嚴重的話，可以去醫院進行檢查，在醫生的專業指導下進行服用鎮痛抗炎的藥物。第3種方法就是合理用腳，不要過量運動，這樣只會損傷身體。
總之，腳後跟疼痛雖然是壹件小事，但是在日常生活中也要引起人們的重視。