懷孕期間生活方式對腹中胎兒十分重要，有哪些要註意的地方？

1.孕媽不宜長時間使用風扇和空調。因為孕媽的新陳代謝很旺盛，皮膚散發的熱量較多，基礎體溫比壹般人高0.3~0.5℃，所以耐熱性比壹般人差。在炎熱的夏天，如果孕婦長時間使用電風扇或長時間使用空調，會出現頭暈、頭痛、乏力、飲食減少等不良反應。

2.孕婦不宜長時間看電視。妻子懷孕後，丈夫自願承擔大量家務。妻子回家後，大部分時間都在電視機前消磨時間。其實這種做法對胎兒危害很大，這是孕期基本的生活常識。

3.孕婦不應該經常操作電腦。懷孕期間如果經常操作電腦，不僅會引起上述不適，還會導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常。這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大，因此孕婦不宜操作電腦，尤其是長時間操作。

4.懷孕期間，孕媽不能動，呆在家裏養寶寶。適當的運動可以搖動羊水，刺激胎兒的整個皮膚。效果就像和胎兒壹起按摩壹樣好，對胎兒的大腦發育非常有利。運動也有助於自然分娩。但孕期運動要因人而異，避免盲目運動，否則對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會導致流產。妊娠期高血壓疾病患者應休息休息，嚴重者需住院治療，不宜運動。

5.懷孕後子宮體積從孕前的5 ml增加到足月時的5000ml，子宮重量也從孕前的50 g增加到足月時的1000。隨著子宮和胎兒的發育，孕媽的睡姿變得越來越重要。錯誤的睡姿會通過外力直接影響腹部，尤其是孕晚期，不僅會影響子宮的位置，還會增加子宮對周圍組織器官的壓力，影響子宮和胎盤的血流，直接影響胎兒的發育。

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