當代社會，與人交往是生活中必不可少的。然而卻有壹些人恐懼社交。那麽，我們該如何克服社交恐懼癥呢？下面我為大家介紹六大克服方法吧。
學會傾聽
在做壹個表達者之前，做個好的傾聽者，會讓妳得到更多人的歡迎，在傾聽別人的過程中，妳也會學到更多東西，“原來事情並不是我想的那樣”“他的意思原來是這樣的”，傾聽會讓妳更加寬容，會體諒，包容他人。
可以每天設定壹個交談的小目標
先從妳身邊的人開始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是妳要盡量多說，延長自己的談話時間，享受談話和交流的過程。之後，妳就可以去認識那些妳想認識的人，去跟更多的人交往。
克服羞怯
有時妳的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於妳的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若妳能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，妳就會發現，在社交場合妳可以毫無困難地表達妳的意見。這將會有力地幫助妳樹立自信，克服羞怯。
多有意識的加強社交訓練
前提是要有意識地糾正自己的心理障礙，可以提前做壹做準備，比如發言時充分準備完善壹份發言稿會讓妳膽子變大；可以在某個場合大膽說出自己的想法，發表個人意見；努力參加社交活動，從小範圍或較熟悉的圈子裏開始；在社交場合發表意見時，開始時不必正視大家的目光，然後慢慢地有意識地調整自己的言行舉止等。
拿出自己的`勇氣
社交恐懼歸根到底就是膽小，而勇氣是克服膽小的最好方法！在人群中鍛煉勇氣是最好的方法。妳可以去大街上向別人問路，壹開始，妳最好找那些中年婦女或者中老年男人，他們都比較慈祥，比較好交流。慢慢地妳可以問壹些年輕的男女，熟悉年輕人的說話方式。問路不僅可以鍛煉妳的勇氣，還能鍛煉妳說話的能力，這是壹個很好的方法。
開拓視野
有時妳的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於妳的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若妳能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，妳就會發現，在社交場合妳可以毫無困難地表達妳的意見。這將會有力地幫助妳樹立自信，克服羞怯。