練瑜伽真的可以減肥嗎？壹星期練幾次最好？聯系瑜伽需要註意哪些問題？

是真的可以啦!效果也蠻好的,就是沒那麽快就看到效果的,如果有時間的話就壹天練壹次咯,練瑜伽可以排毒的,每次練完後不久就會想上廁所了 妳可以去看看那個七日瘦身瑜伽,每天練,壹個星期,就有效果,不過第壹次練可能就不行,因為妳動作不規範嘛!動作規範了,壹個星期瘦兩斤左右吧,但是壹般都是壹個星期2--5次,妳自己安排安排!

祝妳減肥成功!