橄欖菜用法很多,可以就著粥和饅頭吃。下面是我整理的橄欖菜的做法大全,希望對妳有幫助!
1.橄欖菜炒毛豆
食材:毛豆,橄欖菜,紅尖椒,雞精,生抽。
做法:
1、鍋中熱油,放入紅尖椒炒出辣味。
2、倒入毛豆翻炒壹會兒,加入橄欖菜繼續炒炒。
3、加點清水蓋上鍋蓋燜煮1-2分鐘至熟,放點生抽雞精調味即可。
2.橄欖菜煸四季豆
食材:四季豆、豬肉末、橄欖菜、幹辣椒、蔥末、姜末、蒜、姜。
做法:
1、四季豆摘去老筋,用手掰成長約6cm長的段,洗凈,瀝幹水分。
2、鍋中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。
3、炸至外皮微皺即撈出控油待用。
4、鍋中留底油,用鍋鏟將肉末滑散,再開大火炒。
5、再加入料酒、生抽、橄欖菜。
6、加入蒜瓣、幹紅辣椒、蔥姜末翻炒。
7、最後加四季豆,加適量鹽和少許糖調味,翻炒均勻即可。
3.橄欖菜蒸南瓜
食材:南瓜、橄欖菜、蔥、蠔油。
做法:
1、南瓜去皮去瓤,切成薄片,均勻平鋪在容器中。
2、擺上橄欖菜。
3、放入鍋中,大火蒸十多分鐘左右。(時間根據自已喜歡的'熟爛程度而定)
4、蔥切成細末,加入適量蠔油,少許糖調成碗汁。
5、將碗汁澆在南瓜上即可食用。
4.筍丁橄欖豇豆
食材:肉末,豇豆,筍,美人椒,蔥。
做法:
1.豬肉末用料酒,胡椒粉,鹽略微腌制壹下
2.豇豆,筍切丁,蔥,美人椒橫切成圈
3.熱鍋涼油滑熟肉末盛出備用
4.鍋中放適量油,燒熱炒香蔥末
5.下豇豆翻炒
6.豇豆變翠綠油亮的顏色後,下筍丁繼續翻炒
7.放料酒,糖調味
8.下欖菜翻炒。欖菜有鹹味,可根據口味放或者不放鹽
9.沿鍋邊撒少許水,水預熱即刻化為蒸汽,繼續翻炒,水全部蒸發後重復壹次
10.下美人椒翻炒斷生即可
5.橄欖菜炒肉丁
食材:橄欖菜 (15g)、瘦肉 (150g)、四季豆 (250g)、蒜 (5g)、紅椒 (50g)、洋蔥 (50g)。
做法:
1、先把瘦肉切小丁用2g的鹽、5g的生粉和適當的油腌制片刻,四季豆事先把它的豆絲掰掉洗凈切成1厘米左右和肉丁大小的粒,洋蔥、紅椒也都依次切粒,蒜拍碎切茸。
2、熱鍋下油倒入400ml的油燒至5成熱倒入肉丁走壹下油後撈起控油。
3、再將四秀豆丁跟肉丁壹樣走壹下油。
4、另起壹鍋熱鍋下油炒香蒜茸、洋蔥和紅椒
5、然後加入控好油的肉丁和四季豆翻炒。
6、最後加入橄欖菜,再加入調味料炒勻勾個薄芡淋上香麻油即可出鍋。
6.橄欖菜炒飯
食材:米飯 (壹盒)、橄欖菜 (壹勺)、鹽、雞精。
做法:
1、燒鍋倒油燒熱,下入米飯翻炒翻炒。
2、接著,擱入壹勺橄欖菜翻炒翻炒。
3、加少許鹽、雞精調味炒勻,即成。
7.苦瓜橄欖菜肉片
食材:苦瓜,橄欖菜,瘦肉,油,鹽,糖,蒜,澱粉。
做法:
1、苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡鹽水裏浸泡十分鐘,撈出,瀝幹水。蒜拍碎。
2、瘦肉洗幹凈,切片,用糖,鹽少量花生油拌勻,再加少量澱粉拌勻,腌制30分鐘。
3、鍋燒熱,放油,燒至微熱(4成熱),把肉片放進去炒至顏色發白,盛起。
4、繼續燒熱炒肉片剩下的油,放進蒜末,小火爆香。放進苦瓜轉中火翻炒至苦瓜微微發軟,即倒進炒好的肉片和苦瓜混合翻炒壹分鐘。
5、加入壹勺橄欖菜翻炒均勻即可。