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橄欖菜的做法

 橄欖菜用法很多,可以就著粥和饅頭吃。下面是我整理的橄欖菜的做法大全,希望對妳有幫助!

  1.橄欖菜炒毛豆

 食材:毛豆,橄欖菜,紅尖椒,雞精,生抽。

 做法:

 1、鍋中熱油,放入紅尖椒炒出辣味。

 2、倒入毛豆翻炒壹會兒,加入橄欖菜繼續炒炒。

 3、加點清水蓋上鍋蓋燜煮1-2分鐘至熟,放點生抽雞精調味即可。

  2.橄欖菜煸四季豆

 食材:四季豆、豬肉末、橄欖菜、幹辣椒、蔥末、姜末、蒜、姜。

 做法:

 1、四季豆摘去老筋,用手掰成長約6cm長的段,洗凈,瀝幹水分。

 2、鍋中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。

 3、炸至外皮微皺即撈出控油待用。

 4、鍋中留底油,用鍋鏟將肉末滑散,再開大火炒。

 5、再加入料酒、生抽、橄欖菜。

 6、加入蒜瓣、幹紅辣椒、蔥姜末翻炒。

 7、最後加四季豆,加適量鹽和少許糖調味,翻炒均勻即可。

  3.橄欖菜蒸南瓜

 食材:南瓜、橄欖菜、蔥、蠔油。

 做法:

 1、南瓜去皮去瓤,切成薄片,均勻平鋪在容器中。

 2、擺上橄欖菜。

 3、放入鍋中,大火蒸十多分鐘左右。(時間根據自已喜歡的'熟爛程度而定)

 4、蔥切成細末,加入適量蠔油,少許糖調成碗汁。

 5、將碗汁澆在南瓜上即可食用。

  4.筍丁橄欖豇豆

 食材:肉末,豇豆,筍,美人椒,蔥。

 做法:

 1.豬肉末用料酒,胡椒粉,鹽略微腌制壹下

 2.豇豆,筍切丁,蔥,美人椒橫切成圈

 3.熱鍋涼油滑熟肉末盛出備用

 4.鍋中放適量油,燒熱炒香蔥末

  5.下豇豆翻炒

 6.豇豆變翠綠油亮的顏色後,下筍丁繼續翻炒

 7.放料酒,糖調味

 8.下欖菜翻炒。欖菜有鹹味,可根據口味放或者不放鹽

 9.沿鍋邊撒少許水,水預熱即刻化為蒸汽,繼續翻炒,水全部蒸發後重復壹次

 10.下美人椒翻炒斷生即可

 5.橄欖菜炒肉丁

 食材:橄欖菜 (15g)、瘦肉 (150g)、四季豆 (250g)、蒜 (5g)、紅椒 (50g)、洋蔥 (50g)。

 做法:

 1、先把瘦肉切小丁用2g的鹽、5g的生粉和適當的油腌制片刻,四季豆事先把它的豆絲掰掉洗凈切成1厘米左右和肉丁大小的粒,洋蔥、紅椒也都依次切粒,蒜拍碎切茸。

 2、熱鍋下油倒入400ml的油燒至5成熱倒入肉丁走壹下油後撈起控油。

 3、再將四秀豆丁跟肉丁壹樣走壹下油。

 4、另起壹鍋熱鍋下油炒香蒜茸、洋蔥和紅椒

 5、然後加入控好油的肉丁和四季豆翻炒。

 6、最後加入橄欖菜,再加入調味料炒勻勾個薄芡淋上香麻油即可出鍋。

  6.橄欖菜炒飯

 食材:米飯 (壹盒)、橄欖菜 (壹勺)、鹽、雞精。

 做法:

 1、燒鍋倒油燒熱,下入米飯翻炒翻炒。

 2、接著,擱入壹勺橄欖菜翻炒翻炒。

 3、加少許鹽、雞精調味炒勻,即成。

  7.苦瓜橄欖菜肉片

 食材:苦瓜,橄欖菜,瘦肉,油,鹽,糖,蒜,澱粉。

 做法:

 1、苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡鹽水裏浸泡十分鐘,撈出,瀝幹水。蒜拍碎。

 2、瘦肉洗幹凈,切片,用糖,鹽少量花生油拌勻,再加少量澱粉拌勻,腌制30分鐘。

 3、鍋燒熱,放油,燒至微熱(4成熱),把肉片放進去炒至顏色發白,盛起。

 4、繼續燒熱炒肉片剩下的油,放進蒜末,小火爆香。放進苦瓜轉中火翻炒至苦瓜微微發軟,即倒進炒好的肉片和苦瓜混合翻炒壹分鐘。

 5、加入壹勺橄欖菜翻炒均勻即可。