為何建議孕婦左側睡？
壹般都是孕婦進入孕晚期，醫生才會建議左側睡。而之所以會有孕婦左側睡的說法，主要是從這2個角度考慮的。
1. 子宮右旋
對於大多數的孕婦來講，到了孕晚期會出現子宮右旋的情況。而左側睡的話，就能緩解子宮右旋的程度，從而減輕子宮血管的張力，保證了胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。
2.?血液循環暢通
我們大部分人的下腔靜脈偏脊柱右側，腹主動脈偏脊柱左側。到了懷孕中晚期，胎兒發育完全，子宮增大，這個時候隨意的睡姿很可能會使子宮對下腔靜脈和腹主動脈造成壓迫。同時靜脈受壓比動脈受壓的影響要更嚴重壹些，所以為了胎兒的安全，醫生會建議孕婦左側睡，這樣能保證血液循環暢通。
左側睡的正確睡姿
很多孕婦以為左側睡就是要身體和床呈90°，其實不是這樣的。左側睡壹個個是孕婦的身體和床呈15-30°，這樣比較舒服。如果是90°的話，正常人都會不舒服，更何況是孕婦了。所以孕婦要搞清楚這壹點，不要睡錯了。
所有的孕婦都適合左側睡嗎？
要知道，不是所有的孕婦都適合左側睡的，如果孕婦有以下這兩種情況，右側睡會更合適：
①孕婦的子宮天生左旋，不適合左側睡；
②孕婦的心臟不太好，或者是患有心臟疾病。左側睡只會加重心臟的負擔，不利於孕婦的健康。
左側睡不舒服怎麽辦？
有的孕婦說“我沒有以上這兩個特征，但是我左側睡就是不舒服，怎麽辦？”這個時候，孕婦就不要傻傻堅持左側睡了，因為妳不舒服的話，胎兒也會不舒服。事實上，孕婦睡姿的衡量標準就是舒服。孕婦舒服，胎兒才會舒服。如果妳發現左側睡會讓妳難受，那就右側睡，或者是半躺著。同樣，如果孕婦覺得某個睡姿會讓胎動變多的話，這就是胎兒在向妳傳遞信號：我不舒服了。這個時候孕婦就需要換睡姿了。即便孕婦左側睡沒有不舒服也不建議整晚都保持這壹個姿勢，可以適時調整睡姿。
孕期各階段的睡姿不同
在孕期的不同階段，孕婦的睡姿也是不同的：
孕早期：這個時候孕婦的睡姿就相對隨意壹些，因為子宮還沒有增大，怎麽舒服怎麽睡，但最好不要趴著睡。
孕中期：從孕中期開始就建議孕婦側臥睡了，至於左還是右，看自己的舒服程度。如果孕婦感覺下肢沈重，可以用枕頭稍微墊高壹些。
孕晚期：建議左側睡，不舒服的話，可以右側睡，但是最好不要仰臥睡。
到了孕晚期，孕婦的睡姿就關乎到胎兒的安全問題了，所以準媽媽們要重視起來。左側睡是最佳睡姿，但孕婦也要正確認識左側睡。不要盲目堅持，不然自己不舒服，還影響孩子的發育。