攀巖是屬於壹類能夠很好地考驗自己膽量的極限運動，它剛開始只有少數的人喜歡到現在越來越多的攀巖愛好者們會進行攀巖比賽，下面就讓我們壹起來了解壹下攀巖這項體育運動項目的進行過程是什麽樣的？以及在攀巖之前或者攀巖中有哪些註意事項。
攀巖是指在人工造成的懸崖峭壁或者是天然的石巖壁所向上攀爬的壹種運動項目，它因為帶有危險性，而且特別考驗人們的耐力以及力量等各方面，所以通常被人們稱為極限運動，攀巖運動主要是需要人們在各種不同傾斜角度的巖壁進行攀巖的，這些巖壁最高可能達到90度的直線角度傾斜，而且不同高度的攀巖能給人們不同的體驗，並且在攀巖的時候可能需要完成壹些比較難的動作，因為可能會有連續的石頭讓妳需要完成轉身或者是大步向上爬的壹些比較具有驚險性的動作。
攀巖技術是在18世紀的歐洲所開始興起的，到了20世紀之後，攀巖就真正的被人們歸納為壹種可以獨立進行的運動項目，攀巖因為危險性比較高，所以具有很多保護性的裝備，人們通常需要在身上綁主繩，安全帶，安全鐵鎖還需要佩戴安全頭盔，扁帶等能夠更好的保護人類的安全的設備，除此之外，我們在攀巖的時候還應該註意采用鞋底較為穩定的鞋子，防止攀巖時發生滑落的行情況。
攀巖的時候需要註意提前進行熱身運動，因為可能會有很多大幅度的跨越動作，如果沒有使自己身體打開，那麽可能會在攀巖的過程中發生抽筋，肌肉拉傷等各種情況，而且攀巖的時候要確定完整的帶好所有安全設備，並且選取合適的衣服，最好是長衣長褲，因為在攀巖的時候許多凸起的石頭可能會刮破皮膚。
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