每天按摩壹次，每次按摩5分鐘，能促進血液循環，減少臉部肥肉。
第壹步：潔面後，塗抹瘦臉霜。
第二步：以眉心為基點，用食指、中指和無名指由內向外畫大圈按摩，擴散至整個額頭，皮膚有向上拉扯的感覺。
第三步：將中指指腹緊貼鼻溝，壹點壹點上下移動6-8次，使毛孔中的汙垢浮出來。
第四步：用雙手中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角，重復3次。
第五步：以下頦為中心，用中指和無名指指腹，向耳朵方向畫圈按摩3次，手指大幅移動按摩全臉。
第六步：用整個手掌由下向上提升進補，頸部中央力道要輕，兩側要稍稍加點力度。
溫馨小貼士：按摩時為消除臉部多余皮脂，要稍微用力。按摩頸部動作時，最好能上仰脖子。
6 嚼蘋果瘦臉法牙齒咬合的時候，整個口腔肌肉都在運動，能讓臉部的肌肉變得更緊致。
第壹步：將蘋果洗幹凈，咬壹口。
第二步：用左側的牙齒咀嚼蘋果15次，然後將食物轉移到右邊，繼續咀嚼15次。
溫馨小貼士：嚼的時候要細嚼慢咽，並且要兩邊換著嚼，這樣臉頰才會有立體感又對稱。
7 張嘴發音瘦臉法通過張嘴吐字發音，牽動臉部肌肉瘦臉，能讓臉部輪廓更柔美。
第壹步：仰頭，嘴巴微微張開，保持3-5秒，然後閉嘴保持微笑，嘴角上揚向兩側拉開，堅持5秒，重復動作3-4次。
第二步：做發音練習，深呼吸後嘴巴依次吐出“啊”“喔”“嗚”“魚”“伊”，重復5-8次。
第三步：嘟嘴保持20秒，然後深吸壹口氣鼓腮10秒，重復動作6-8次。
溫馨小貼士：每天堅持這套簡單的小動作，能增加皮膚張力，使臉部更緊致，以達到瘦臉的效果。
8 DIY蘋果瘦臉面膜材料：半個蘋果，50毫升絲瓜水、適量清水，珍珠粉適量
做法：1、蘋果切碎與絲瓜水壹同放入榨汁機，加適量清水榨汁；
2、過濾掉蘋果渣，取汁液，並加入適量珍珠粉調成糊狀；
3、將糊狀的珍珠粉均勻的塗抹在臉上，避開口、眼，10分鐘後用清水洗掉。