1.清熱降火：茶葉中含有多種物質，具有清熱解毒作用，能夠有效地降低人體的內熱。
2.醒腦提神：茶葉中的咖啡因是壹種興奮劑，能夠促進大腦的興奮，讓人保持清醒和精神集中。
3.美容養顏：寧武毛尖茶含有多種抗氧化物質，能夠清除身體中的自由基，抑制細胞老化，從而延緩衰老，保持肌膚年輕。
4.健胃消食：茶葉中所含的多酚和茶堿能夠促進胃腸道的蠕動，加快消化，幫助消化食物，減輕腸胃負擔。
5.改善睡眠：茶葉中的茶氨酸和谷氨酸能夠舒緩神經，緩解壓力，有助於改善睡眠質量。
總之，寧武毛尖茶具有多種功效，但需要適量飲用，不宜過量。