相信不少家長都經歷過這樣的狀況：孩子自小膽小，睡覺時房間裏必須要有燈亮了著，夜裏必須有家人陪著，上廁所時也是恨不得把家中每壹個燈都開了，算得上是走壹路開壹路，否則就含淚睡不著。
雖然很多家長兒時就是這樣的，對不對？但有專家建議過：在夜裏睡覺開燈會危害人的大腦分泌褪黑素，褪黑色素其實是壹種幫助睡眠的東西。假如嚴重影響褪黑素的分泌，情況嚴重會導致皮膚代謝異常。因此很多家長都特別焦慮，孩子碰到膽小問題時也是手足無措，不知道該怎麽去處理。
有些家長會寬慰孩子說別害怕，要給她們壹些心理慰藉，有些家長直接就容許孩子開著燈睡覺去解決她們膽小問題。不過這些其實都不是清除對黑喑恐懼壓根方式，時間長了對孩子是不利的。
並沒有光亮的地區黑，在日常生活中陰暗的地區有許多，可能是壹個人走夜路，也可能是夜裏突然之間斷電，這都是在意料之外的。
膽小說到底需要人在他們身邊陪著，但是家長根本無法每時每刻都陪著孩子，伴隨著孩子的成長，家長守候孩子時間也會越來越多。所以，假如不自小更改孩子的這種行為，之後就會危害孩子的獨立性以及自信心的發展。孩子為什麽會怕黑？
孩子膽小，家長壹定要從這當中找到直接原因隨後對癥治療。但是有些家長將事情想得太簡單了，在他們看來孩子膽小，只因為她們年紀還小，換句話說膽怯，孩子長大以後就會漸漸地擺脫，其實孩子膽小有許多種緣故，並沒家長想象的這麽簡單。
1.孩子在黑暗中曾經看到過自己不願意看到的東西，孩子膽小，有很大的壹個概率便是他們曾經暗夜裏看見了最恐怖的東西，從而形成了恐懼心理狀態。例如目前很多成年人為了能尋求刺激，在深夜看恐怖片。又或者是恐怖鬼屋玩，這都是大人不怕的，可是這個對於孩子而言都是極為最恐怖的。特別是壹到晚上孩子就會想到地獄惡鬼什麽的，家長在孩子小時候壹定要留意這個問題。
2.家長錯誤地引導孩子，有些家長為了更好地，避免孩子在到了晚上出來亂串發生意外，於是就嚇唬孩子說夜已深，天黑之後，妖精就都是會出去，她們專業吃小孩。因此，就要孩子產生了壹種心理恐懼。家長為了能孩子的安全引導孩子覺得黑喑的地方是可怕的，因此孩子出自於保護好自己的心理狀態就會怕黑。實際上孩子說他膽小，要在傳出壹種呼救信號，家長壹定要接受到並立即協助孩子。
1.家長要接收到孩子對黑暗的恐懼孩子膽小，則表示孩子心裏要承受了比他人更多害怕。為人父母立在孩子的角度來了解孩子，在她們膽小的夜裏給他壹些守候，讓他們知道自身將永遠維護他們。
2.給孩子講克服黑暗恐懼的小技巧家長能通過各種各樣角度來告知孩子黑喑其實不是壹種令人害怕的東西。到了壹定的時長，天自然就會黑，這也是自然界的規律，並不等於著天黑之後就會有危險。當他對黑喑有清晰的認識後就不那麽害怕了。
3.家長可以帶在孩子做壹些克服黑暗的小運動戰勝恐懼的最好方式便是面對恐懼，所以家長能夠在夜間時帶孩子外出壹起散步，換句話說關上燈給孩子說故事。實際上讓孩子壹步步觸碰黑喑，壹步步接納黑喑，那樣擺脫黑喑也就不遠了。