大家都知道，只要老了頭發才會慢慢的變白，這是正常的現象。因為隨著年齡的增長，各項身體機能也都在衰退，頭發的新陳代謝和吸收營養的能力也都下降了，頭發就會漸漸的發白。但是在日常生活中，也不難發現，很多的年輕人明明還沒到長白發的年紀，卻也有很多白發，這到底是為什麽呢？怎麽做能夠避免出現這種現象呢？下面我們壹起來壹探究竟。
為什麽人還沒老，白頭發卻越來越多了？
先要說的壹點是先天性的因素，遺傳也是壹方面原因。加入自己的父母親任意壹方都有白發的這個情況的話，而且對身體健康也沒有什麽不好的影響，那就無需太過擔心，自己也不要有什麽心理負擔。若不是，以下的幾個原因可能需要引起註意了。
頭發缺乏營養了。正如我們的身體壹樣，因為不斷的攝入營養物質，我們才能從小孩子長成大人，頭發也是壹樣，有了充足的營養和血液的供給，頭發才能更好的生長。年紀輕輕頭發艾灸發白了，很可能是體內缺少了頭發需要的蛋白質、鐵、鋅等營養物質，頭發出現了營養不良的情況了，就容易生成白發。
精神壓力過大。現代社會的生活節奏很快、工作壓力也比較大，特別是在大都市的上班族，租房、交通等的花費也都比較高。而壹個人長期處於精神緊繃、緊張焦慮的狀態中，也會影響到頭發的生長。精神壓力過大、精神波動比較大，會影響到體內正常的激素水平，進而會影響到頭發的生長，漸漸長出白發。
自身的不良生活習慣也是壹個很重要的原因。飲食經常不健康不合理的、經常熬夜，都是不利於頭發的生長的，尤其是經常吃油膩的重口的食物，頭發還很容易出油，也很容易掉發、白發；經常熬夜，身體的免疫力、新陳代謝都會受到影響，也容易影響到頭發的生長。
如何減慢白發生長的速度？
補充頭發生長需要的營養元素：平時應該要多吃壹些含有優質蛋白質、多種維生素、氨基酸等壹些列營養物質的食物，滋養頭發，或能很好的防治其變黑。例如像黑豆、黑芝麻、核桃。牡蠣、胡蘿蔔、黑木耳、櫻桃、豆制品、堅果類、魚肉等食物。但是有些食物就要少吃了，像油炸燒烤、刺激辛辣的食物就需要管住嘴了。
經常梳梳頭：這裏的梳頭不單單只梳頭發，主要是要經常的用梳子梳梳頭部，促進頭部的血液循環和新陳代謝，血液和營養能及時地輸送到位了，頭皮也就有了充足的營養了，頭發自然就不容易變黑了。
要學會自我調節情緒：生活上或工作上遇到不順心了，不要過度的憂思焦慮，應該要積極且及時的尋找原因和解決的辦法，心態要好，要能學會調節自己的情緒、保證充足的睡眠，對於養護好妳的頭發會有很大的幫助。