日常可以治療感冒的食療有哪些

日常可以治療感冒的食療有哪些

　日常可以治療感冒的食療有哪些？我們都知道，感冒是壹種很常見的癥狀，引起感冒的情況也是很多樣的，人們都說是藥三分毒，所以在感冒的時候有些人會選擇用食療的方法來治療，那麽日常可以治療感冒的食療有哪些呢？下面跟我壹起來了解壹下吧。

　日常可以治療感冒的.食療有哪些1

　 壹、治療感冒食療

　 1、銀花豆豉粥： 金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

　 2、豆腐豆豉蔥白湯： 豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段壹起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

　 3、扁豆花藿香飲： 扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。

　 4、藿香葉粥： 鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

　 5、蔥乳飲： 蔥白2根，母乳30毫升。將蔥白洗凈剖開，同母乳壹起放入加蓋的杯內，隔水蒸熟後去蔥即可。每日3~4次，連服2~3天。

　 6、銀花薄荷飲： 銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次

　 7、香菜蔥白飲： 香菜15克，蔥白3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。

　 8、姜糖飲： 生姜5克，紅糖l0克。將生姜洗凈切絲、放入水杯內，以開水沖泡，加蓋浸泡5分鐘，再調入紅糖，應有足夠辣味，趁熱服用。服後蓋被取汗。

　 9、蔥白香菜湯： 以蔥須、香菜根、白菜頭各適量，煎水代茶飲，趁熱服用取汗。

　 二、預防感冒方法

　 1、避免病毒相互傳染

　病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，壹定要勤用肥皂洗手。

　另外，外出回家後，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

　 2、避免室內濕度太低

　室內濕度太低，喉嚨會容易幹燥，而病毒最佳的生長環境就是幹燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內放壹盆水，或者是常用口呼吸壹下熱水、熱茶散發的熱氣，都可適度調節濕度。

　 3、讓空氣流通

　這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

　 4、註意保暖

　初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。

　 5、增強抵抗力

　抵抗力太弱、免疫力差都會讓妳容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像是香菇、人參等，都很不錯。

　日常可以治療感冒的食療有哪些2

　 感冒咳嗽食療方壹：冰糖蒸雪梨

　買些新鮮的梨，洗凈無皮去核後，加入適量的冰糖，然後放入鍋中隔水蒸軟就可以吃了。

　 感冒咳嗽食療方二：蜂蜜漬蘿蔔

　買些新鮮的蘿蔔，洗凈切成小丁，並放入幹凈幹燥的容器中，加蓋擰緊後放置3天，待其去除水分後和蜂蜜混合，放入冰箱保存。每次舀出少許加溫開水飲用。這種食療對咳嗽有很好的治療作用。若臨時急需，沒有時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，然後加入1/3比例的蜂蜜攪拌均勻，再加入溫水即可食用。

　 感冒咳嗽食療方三：烘烤橘子

　買壹個新鮮橘子，然後底部中心挖洞，並撒入少量的鹽，然後用鋁鉑紙包好放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後剝皮趁熱吃。橘皮也可以曬幹後加水泡茶喝，這對感冒咳嗽都很有治療效果。

　 感冒咳嗽食療方四：糖煮金橘

　金橘洗凈後用牙簽戳兩三個洞，加水加冰糖淹沒煮沸後，小火熬至軟爛，趁熱食用。沒喝完的可以放涼後放在冰箱保存，每次舀壹些加溫水便可食用。