1、腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便秘都會導致腹部贅肉、水桶腰。
2、脫發。每次洗發都有壹大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果妳的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
5、心算能力越來越差。
6、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
7、註意力不集中，集中精力的能力越來越差。
8、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
9、想做事時，不明原因地走神，腦子裏想東想西，精神難以集中。
10、看什麽都不順眼，煩躁，動輒發火。
11、處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
12、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。
13、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
14、很惱煩，但不壹定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的註意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
15、情緒低落、心情沈重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
16、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
17、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
18、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
19、覺得別人都不好，別人都不理解妳，都在嘲笑妳或和妳作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。
大家來看看自己是否處於亞健康，現在我們看完了這19條亞健康的表現，妳是否有發現自己位列其中呢?如果妳有以上幾種或壹種情況，那麽從現在開始，讓我們糾正自己的生活方式，勞逸結合，讓自己更加健康起來吧!
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