減肥餐食譜大全：
第壹天。
早餐：2顆水煮蛋、壹杯牛奶、壹根香蕉。
午餐：壹小碗米飯、壹份瘦肉炒萵筍、壹份水煮荷蘭豆、5顆草莓。
晚餐：壹份番茄煮菜花、壹份涼拌黃瓜、壹碗香菇燉豆腐。
第二天。
早餐：壹杯無糖豆漿、壹份豆腐花（加少量蜂蜜水）、2片全麥面包。
午餐：壹個蒸土豆、壹份水煮蝦、壹份空心菜、10顆聖女果。
晚餐：壹份水煮雞胸肉西蘭花、壹份蠔油生菜、壹碗花甲湯。
第三天。
早餐：2個煎蛋、壹碗無糖八寶粥、壹個橙子。
午餐：壹個無糖饅頭、壹份西蘭花水煮胡蘿蔔、壹份木耳煮雞胸肉（加點醬油調味）。
晚餐：壹份清蒸鱸魚、壹根黃瓜、壹份水煮白菜。
這份減脂餐三天壹個循環，堅持2個月時間，可以幫妳降低三高跟內臟脂肪，提高身體健康指數。