好處壹：增加每日的水分攝入量
白開水很多人都不怎麽喜歡喝，比起有滋有味的飲料，就會覺得白開水淡而無味。不喜歡喝白水的人，壹般水分都不會充足，而喝蜂蜜水，就能夠增加每日的飲水量。也能讓身體中的水分能夠保持正常，這樣身體也能保持在健康的狀態。況且喝蜂蜜水，會比喝其他的飲料健康許多。飲料當中都是含有很多的色素喝添加劑的，喝多了對身體是沒什麽好處的。
好處二：通腸道，有利於排便
上面說過喝蜂蜜水會增加每天的飲水量，飲水量增加之後，就會讓人體的水分變多。也就會促進腸道的消化和代謝，然後排便也就能夠順暢。這就是很多人便秘喝蜂蜜水的原因，能夠很好地幫助緩解便秘。長期喝，還能夠預防產生結腸癌。
好處三：幫助提供人體能量
蜂蜜當中其實也是含有壹定量的營養物質，最多的就是糖類了。糖類人體攝入之後，就會幫助人體提供熱量，讓人的狀態能夠保持很精神，不會出現過度疲勞的現象。但是，壹定要控制好量，糖吃多了對身體也是沒有什麽好處的。
蜂蜜水的好處，都了解到了，下面就說說如何正確飲用蜂蜜水：
首先，飲用時間不用太在意，沒有早晚之分。很多人都會問，什麽時間段喝蜂蜜水會比較好。其實並沒有什麽區別，不管是早上喝，還是晚上喝，效果都是差不多的。因為蜂蜜水當中含有的營養物質就那麽多，而關於吸收的問題，那不是看時間的，而是要看個人的體質。吸收比較快的就會效果好壹點，吸收比較慢的，則會效果差壹點。真的不用太較真，只要每天適當的喝點，總會對身體有好處的。
其次，沖泡水溫不用在意，但是飲用水溫別太高。會有人說沖泡的水溫太高，會破壞蜂蜜的營養物質，其實並沒有那麽大的問題。因為本身蜂蜜當中含有的營養物質就不多，又何來破壞壹說。但需要註意的是飲用水溫不能太高，太高的話會破壞食道黏膜，會傷害到食道。所以，沖泡之後要過壹會再喝，這樣喝著不會太燙，也不會給食道帶來損傷。
最後，註意喝蜂蜜水要適量。蜂蜜當中成分最多的就是糖類，雖然能夠給身體提供能量，但是也不能食用太多。畢竟是糖類，糖類吃多了，是會給身體帶來不利影響的。很有可能會給身體帶來壹些疾病，就比如說糖尿病和痛風這樣的疾病，還有可能引發肥胖，希望大家能夠註意，喝蜂蜜水要適量。
每天適量的喝點蜂蜜水，不僅能夠增加每日的飲水量，還能讓腸道變順暢，對緩解便利也很有效。但是有些不實的傳聞，千萬別太相信，別到時候讓自己失望了，難過的還是自己。客觀正確的看待蜂蜜水才是最正確的做法，飲用時的壹些註意事項也要註意，別疏忽了。