推拿功法易筋經***有十二式，基於易筋經功法中“筋攣者易之以舒，筋弱者易之以強，筋弛者易之以和，筋縮者易之以長，筋靡者易之以壯”的傳統觀點，采取以“調身”、“調息”、“調心”為主要鍛煉方式的靜力推拿功法。經過臨床及實驗研究，推拿功法易筋經可以有效提高心肺功能，保護心血管健康。
其中，十二式分別是韋馱獻杵壹、二、三式，摘星換鬥式、倒拽九牛尾式、出爪亮翅式、九鬼拔馬刀式、三盤落地式、青龍探爪式、臥虎撲食式、打躬式、掉尾式。
目前關於易筋經功法研究眾多，不同流派或有些許不同，但總而言之， “健身氣功·易筋經”氣功的鍛煉能夠明顯提高老人的思維敏捷性、動作靈活性、短時記憶力和註意品質能夠起到延緩中老年人智能衰退的作用。