陰虛體質的表現及調養

陰虛體質就是由於體內津液精血等陰液虧少，以陰虛內熱等表現為主要特征的體質狀態。陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒。下面我們就來看看陰虛體質的表現及調養。

陰虛體質的表現

陰虛體質的患者會有陰液不足以及陰虛生內熱的癥狀，如口燥咽幹、消瘦的形體、手足心熱、心煩易怒、潮熱盜汗、舌幹紅以及少苔等癥狀，有些患者還會出現光滑無苔，五臟陰虛在臨床方面都是可以發現的，除了這些以外還可以發現各個臟器的相應病變而出現了不同的癥狀，發病的傾向是很容易患上虛勞、不寐以及失精等，還會有不耐受暑、耐冬不耐夏、熱燥邪等。

陰虛體質的調養

1.日常起居調養

日常起居應有規律，居住環境要安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫下工作。運動選擇太極等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，洗澡時間要短，不宜蒸桑拿。

2.飲食調養

3.精神調養

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中恬淡虛無、精神內守之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂

4.藥物調養