觀想法有很多妙處，需要自己體會。比如，妳修日輪觀，時時刻刻在妳心中有個太陽，這個太陽在妳腦子子裏還是在妳胸口，或者在妳身體中哪個部位，是妳說了算，妳覺得哪裏舒服就在哪裏。這個太陽的光，時時刻刻在照遍妳的全身內外每壹個地方。如果妳身體有病，或者沒病也行，那些病，就是妳身體裏的暗，黑暗。妳觀想著陽光，把身體的所有黑暗都照沒了，病就好了。如果經常這樣觀，那妳的身體會很少得病。再比如，妳有煩惱，無論是孩子學習不好，還是丈夫在外面有人，或者工作不順，任何任何讓妳煩惱的事，妳都可以把它們想像成身體裏的黑暗，然後被陽光照沒了。如果妳擔心不好的事會發生，妳也可以把妳所有的擔心，想成黑暗，這些黑暗就在離身體裏太陽不遠的地方，被照沒了。