是可以的。因為我們臉上也是會有脂肪的。長時間的健身會緊致我們的皮膚，比如那些雙下巴還有臉上的多余的脂肪都會被減掉，從而我們的臉就會看起來縮小壹圈，變得更加緊致光澤。
我們都知道亞洲人的臉普遍都缺乏立體感，但是通過健身之後將臉上多余的脂肪都減掉，就可以讓我們的五官更加明顯，眼睛也會看起來比健身之前大。並且健身可以改善人體內部的新陳代謝，可以加速妳的細胞生長。
?如果是內分泌不規律的人，也可以通過健身來改善這個情況。很多人都能看到健身的人，面色是比較紅潤的，並且他們很少長痘。在氣質方面也會比不健身的那些人提升很多。而且很多健身的人都會變得非常的自信和陽光，在這壹點上就跟很多人是不壹樣的。
壹個人自信而又陽光，就會讓其他的人看起來她非常的有氣質有魅力。健身在現代生活中是壹種更積極的生活方式，很多人都會選擇在工作結束後去健身。並不是因為他們很閑，而是因為健身可以很好的去除工作帶來的壓力以及不開心。
並且我們健身的根本目的就是追求更好的自己。就讓自己自信起來，陽光起來，自己由內而外的那種魅力才可能更好的散發出來。想要改變自己容貌最好的方式就是改變自己的氣質，而健身證是可以做到這壹點，所以向大家都可以去嘗試壹下健身，妳會發現健身之後的妳跟健身之前的妳真的是不壹樣的。