1、洗澡時應註意
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力地搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
2、洗澡後塗抹護膚品
洗澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別幹燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成壹層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。
塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚幹燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。
3、貼身衣服質地很重要
貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。
4、內在調理別忽視
除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要註意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要註意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。註意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得幹燥，鱗屑增厚。
看了以上的文章，我們知道了，在冬天的時候，如何使肌膚水嫩，使肌膚富有彈性，不再幹燥。冬季緩解皮膚幹癢的4個妙招幫助妳解決肌膚幹燥的問題，在冬天的時候，我們可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，另外還要多吃些含有維生素b2的食物，比如說香菇等等。