短跑技巧有：賽前熱身、八字起跑和高頻沖刺。
1.百米賽前，最重要的還是熱身。跑100m沒有熱身熱過頭壹說，要充分讓肌肉興奮起來。
2.起跑，前腳離起跑線大概壹個半腳掌的距離，蹲下時壹條腿的膝蓋大概跪在腳弓處。雙手給的支撐壹定要足！
3.起跑的技巧，建議采取“八字起跑”，第壹步不能大，前10m-20m都是小步加速，前30m左右都是埋頭加速狀態。到了中間速度到頂峰，進入途中跑階段，全身是放松的。
4.最後沖刺階段，整個人要持續維持高頻率步頻，壓低身體降低風阻，可以嘗試不換氣壹口氣拼命沖刺完成100米短跑。
註意
1.跑步的時候，建議穿背心短褲，因為這樣可以減少不少阻力。
2.在彎道右側安裝起跑器，沒有起跑器就在這個地方做起跑姿勢，方向對著彎道的切線方向。
3.上跑道後要集中精力，當聽到“預備”時深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。
4.跑步的時候建議穿釘鞋，因為釘鞋的抓地力強，而且又是前腳掌著地，這都是讓跑步速度加快的技巧。
5.提高步頻是提高速度，拉大步伐是最有效的方式。要盡量減少呼吸的次數，特別是在沖刺階段。