減輕壓力和讓自己過得輕松是很重要的，因為長期的壓力會對身心健康產生負面影響。以下是壹些建議，幫助妳減輕壓力，讓生活更加輕松愉快：
鍛煉身體：適量的運動可以釋放壓力，增加身體的代謝和活力。選擇自己喜歡的運動，比如散步、跑步、瑜伽等，每周保持幾次鍛煉。
學會放松：嘗試壹些放松技巧，如深呼吸、冥想、放松音樂等，幫助舒緩緊張的情緒和壓力。
合理規劃時間：制定合理的日程安排，合理分配時間，避免過度忙碌或拖延。
與親友交流：與家人和朋友保持良好的溝通和交流，分享心情，尋求支持和鼓勵。
培養興趣愛好：找到自己感興趣的愛好，比如閱讀、繪畫、手工等，讓自己在其中找到樂趣和放松。
註意休息：保持足夠的睡眠時間，確保身體得到充分的休息。
避免過度負擔：不要過度承擔過多的事務，學會拒絕壹些不必要的任務。
尋求幫助：如果感覺壓力很大，可以尋求心理咨詢或專業幫助，與專業人士壹起探討解決方法。
笑壹笑：笑是最好的解壓方式，看喜劇、和朋友開心交流，讓笑聲充滿生活。
保持積極心態：學會積極面對問題和挑戰，相信自己可以解決困難，保持樂觀的心態。
自我放松：學會讓自己放松，享受安靜的時刻，做壹些喜歡的事情，例如看電影、泡澡、閱讀等。
重要的是，每個人的減輕壓力的方法可能不同，找到適合自己的方式，讓自己心情放松愉快，保持積極向上的生活態度。如果壓力長期無法緩解，建議尋求專業人士的幫助。