初中學生出現厭學情況時，家長和老師可以采取以下措施來幫助他們調整心態和克服厭學情緒：
傾聽和關心： 與學生進行心理溝通，了解他們的感受和想法，讓他們感受到被關心和理解。
找出原因： 了解學生為什麽厭學，可能是學習壓力過大、學習方法不當、學科難度等問題導致的，有針對性地解決問題。
培養學習興趣： 鼓勵學生參與感興趣的課外活動或興趣班，培養他們對學習內容的興趣。
學習方法指導： 教導學生壹些有效的學習方法，幫助他們提高學習效率和學習成績。
制定學習計劃： 幫助學生制定合理的學習計劃，合理分配學習時間，避免拖延和學習壓力堆積。
鼓勵和贊揚： 對學生的學習進步給予肯定和贊揚，激勵他們堅持努力。
建立獎勵機制： 設立壹些獎勵措施，鼓勵學生在學習中取得好成績或表現出色。
積極參與學習： 鼓勵學生積極參與課堂活動、小組討論和學術交流，培養他們對學習的主動性。
樹立學習榜樣： 給學生樹立學習上的榜樣，可以是老師或其他成功學習的同學。
提供支持和幫助： 對於學習上遇到的問題，老師和家長要給予學生及時的支持和幫助，幫助他們克服困難。
重要的是要理解學生的感受，不要過度施加壓力，而是以關心和鼓勵為主導，引導他們樹立正確的學習態度，培養積極的學習習慣和心態。同時，家長和老師也要與學校保持密切的溝通，***同關註學生的學習狀態和發展。