夏季高溫人們常常出現中暑癥狀，先兆中暑表現為多汗、口渴、無力、頭暈、耳鳴、眼花、惡心等，嚴重了會出現面色潮紅或者蒼白，大漢、皮膚濕冷、脈搏弱、心率快、血壓低等癥狀，那麽中暑應該如何應對呢？
多喝水：
中暑時喝水要慢喝，小口喝，不要狼吞虎咽，另外要喝溫開水，不能為了圖涼爽喝涼開水，不能喝生水，可以加點但鹽補充鈉；
電解質飲料：
可以喝點電解質飲料，但是不能喝酒、咖啡，更不能吸煙；
散熱：
及時散熱，適當的沖個涼，或者洗洗臉，沖沖腳，幫助散去身體熱量；
外出戴帽子：
出現中暑或者出門發中暑，那麽出門時壹定要加壹頂帽子，減少頭部對熱量的吸入；
慢慢適應溫度：
若從低溫環境到高溫環境下，需要慢慢過渡，不要直接讓身體別老路在高溫下；
不要光膀子外出：不要因為怕穿多了熱，大夏天就光膀子，這樣反而會吸收更多的輻射熱，增加中暑幾率，最好是穿純棉材質衣服，吸汗透氣。